您知道草地上弹出的那些漂亮的黄色蓬蓬吗？ 谦卑的蒲公英不仅仅是每年春天入侵您家后院的杂草。
早在公元900年，它就已在许多不同的文化中用作草药。 将其根和叶干燥后，制成蒲公英茶，其中含有维生素A，C和D，以及大量的锌，铁，镁和钾。
蒲公英富含维生素和矿物质，每份包含的胡萝卜素比胡萝卜多。 不再需要杂草了：蒲公英给植物带来了严重的营养，它通常被认为是令人讨厌的植物。
什么是蒲公英茶？
根据国家补充与综合健康中心（NCCIH）的说法，蒲公英茶传统上已用于替代药物。 蒲公英叶通常也用作沙拉蔬菜和煮熟的蔬菜。
一种新的引起人们关注的“超级食品”饮料是蒲公英咖啡，这是一种用烤蒲公英根制成的草药饮料，据说味道像咖啡，但对蒲公英茶有益。
蒲公英分为两部分：根和叶，每个都有自己的用途。 两者都有助于调节消化系统的各个部分，但是根可能最适合肝脏问题，而叶子可能对肾脏有益。 相应地选择您的茶； 但是，在您开始医学上使用蒲公英茶之前，您可能需要与您的医疗保健人员进行讨论。
蒲公英茶的健康益处
最近，人们越来越有兴趣寻找基于植物的常见疾病解决方案。 研究人员现在发现，蒲公英可能能够帮助某些常见和众所周知的健康状况。 尽管还有更多的工作要做，但初步研究显示，蒲公英有望带来更多的烦恼。
1.缓解腹胀
当用于帮助腹胀时，由于其利尿作用，蒲公英茶已显示出对体内水分的显着影响。
在2009年《替代与补充医学杂志》上的一项研究中，服用前两剂茶后，参与者的排尿频率显着增加。 水的重量和随后的肿胀下降了。 建议进一步研究以确定该利尿剂的功效。
与处方药不同，它的钾含量很高-因此它可以立即补充失去的电解质。 但是，由于其含钾量，对于肾功能不全者应谨慎使用。
2.降低2型糖尿病的血糖
根据纪念斯隆·凯特琳癌症中心的中西医结合服务，研究表明蒲公英可整体降低血糖水平。 2016年发表在《糖尿病研究评论》上的一篇文章指出，蒲公英包含一种称为低聚果糖的物质，可以使血糖水平正常化。 作者指出，蒲公英还具有抗炎特性，这是导致2型糖尿病的重要因素。
3.排毒肝脏
当用作肝脏排毒时，蒲公英茶已被证明非常有效。 在《药学与药理学杂志》（Journal of Pharmacy and Pharmacology）上发表的一项研究中，蒲公英茶被证明可以显着增加被测动物对照组的解毒酶。
此外，发表在《循证医学的补充和替代医学》上的一篇文章将蒲公英列为对肝脏具有保护作用的植物。 仍然需要做更多的研究，但是这项研究是一个很好的例子，说明蒲公英茶实际上可能对肝功能有真正的影响。
4.蒲公英茶
新墨西哥州理工大学化学系的生化和生物医学研究实验室在2008年进行的一项研究发现，蒲公英根提取物可以阻止乳腺癌细胞的侵袭。 这表明蒲公英根可能被证明对预防乳腺癌细胞的转移或生长有益。
2017年发表在《药理学前沿》上的另一项研究着眼于蒲公英根提取物对癌细胞生长的影响。 他们发现，癌细胞的生长受到显着抑制，这主要归因于蒲公英中的高酚类化合物。
5.助消化
自然疗法医生罗伯特·卡奇科（Robert Kachko）说，根中的化合物“刺激消化，增加胆汁流量，并可以充当轻度泻药”。 蒲公英的这一部分用于调节肝脏和刺激消化。
6.减少尿路感染的频率
卡奇科博士说：“它还可以减少女性尿路感染的发生。” 目前有关蒲公英与尿路感染之间联系的证据纯属轶事。
2017年发表在《试验》杂志上的一项研究指出，蒲公英提取物用于治疗复发性尿路感染的妇女的证据有限，但未发现推测的机制。
7.协助内脏
卡切科说：“大多数肝脏/胆囊疾病都可用于蒲公英根，但应由受过训练的人开处方。” 叶子用来治疗肾脏疾病。 它的主要功能是作为利尿剂。
蒲公英茶的副作用
当您服用新药或补充剂时，您就有发生副作用的风险。 蒲公英与其他许多草药补品一样，即使使用得当和谨慎，也会引起反应，相互作用或健康问题。 与您的医生交谈以了解草药补充剂是否适合您当前的病情总是很重要的。
1.胃肠道副作用
蒲公英茶禁忌肠胃或肠胃不适（即溃疡）。 如果胆管阻塞，应避免使用。 由于它的利尿特性，它可能会导致药物锂在体内堆积-因此，避免服用锂。
2.避免在怀孕期间
Kachko博士说，如果您怀孕了并且担心蒲公英茶会引起问题，那么“可用的可靠信息不足”，因此最好咨询您的医生。 建议在怀孕期间避免蒲公英。
3.药物相互作用
抗酸剂，血液稀释药物，糖尿病药物和其他在肝脏中分解的药物可能与蒲公英茶相互作用。 蒲公英可能会降低某些抗生素（例如Cipro）的效力，因此，如果服用此类药物，最好避免蒲公英。
4.过敏反应
国家补充与综合健康中心警告那些对豚草和相关植物过敏的人，例如洋甘菊，菊花，雏菊，小白菊，万寿菊，豚草，向日葵或西洋：草：蒲公英可能会加剧您的过敏反应，可能不适合您。
服用诸如茶之类的口服制剂会对任何对蒲公英过敏的人造成口疮。 任何对碘或乳胶过敏的人也应避免使用蒲公英制剂。 与许多其他草药一样，对蒲公英过敏可能导致危险的过敏反应。
如何制作蒲公英茶
大卫·拉克尔（David Rakel）在他的《中西医结合》中详细介绍了蒲公英与水的良好比例。 每天最多可饮用3茶。
- 在杯子中以1到2.5茶匙（4到10克）干燥的蒲公英叶或0.5到2茶匙（2到8克）的蒲公英根开始。
- 倒入1/2到1杯水。
- 浸泡10至15分钟。
- 过滤掉蒲公英。
- ip饮享受！
我应该喝多少蒲公英茶？
与您的医生讨论剂量。 可以在自己的后院觅食蒲公英，将根切碎，像常规茶一样浸泡。 但是，卡奇科博士警告说：“应该由接受过充分草药训练的人推荐，包括对草药-药物-营养相互作用的训练。”
一位自然疗法或其他合格的医生将能够正确诊断和治疗您的病情，施用正确剂量的蒲公英茶可以缓解您的副作用。
你怎么看？
您曾经尝试过蒲公英茶吗？ 你觉得呢？ 您知道您可以从这种植物的根和叶中泡茶吗？ 您是否知道所有潜在的健康益处？ 在下面的评论中分享您的想法和问题！
