根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的数据，镁是人体中第四大最丰富的矿物质。 它在人体中的一半含量是在骨骼中发现的，另一半主要是在组织和器官的细胞中发现的。 镁具有多种益处，可在许多不同类型的食品中找到，但也可以局部用凝胶形式获得。 有关镁及其益处的完整信息，请咨询您的医疗保健提供者。
排毒
Wellsphere.com称，镁凝胶是镁的浓缩形式，其中含有其他微量元素，这些元素有助于促进镁通过皮肤的吸收。 矿物质是人体发生的各种自然过程所必需的，但它通常是人体内最缺乏的矿物质。 镁含量不足可能会导致心脏病，高血压，糖尿病，哮喘，骨质疏松症和其他疾病，因为它参与了人体几乎所有细胞的健康。 局部使用镁凝胶可以使镁有效地吸收到体内，并促进体内的细胞排毒并清洁自己。 镁的这种形式还有助于保护人体免受系统中积累的有毒金属的伤害，包括铝，汞铅和镉。
肌肉健康
根据国际医学检验协会（International Medical Veritas Association），镁凝胶通常包含氯化镁，氯化镁是最容易吸收的矿物质形式之一。 局部使用的氯化镁是最有效的矿物质输送系统，可为肌肉健康和疼痛管理提供各种好处。 矿物质的局部应用可以治疗和改善肌肉疼痛，痉挛和疲劳。 镁凝胶可快速工作，将矿物质通过稀薄的皮肤输送到腺体，淋巴通道和血液中，以减少炎症并促进组织再生。 定期治疗也可能有助于增加柔韧性，力量和耐力，这被证明对练习运动医学的运动员，教练和医生特别有益。
精神健康
据镁网站在线图书馆称，镁凝胶还可以有益于心理健康，因为定期服用镁可以减少和预防抑郁症。 皮质醇是一种由肾上腺产生的激素，有助于调节血糖水平。 肾上腺在压力情况下往往会产生过量的皮质醇，从而导致人体保存镁的能力下降。 定期在皮肤上使用镁凝胶可帮助保持肾上腺和皮质醇激素的平衡，从而减少压力并预防相关的抑郁症。 该矿物质支持肾上腺功能的能力使其具有抗抑郁作用，这可能有助于减少和预防过度活跃，神经质和精神错乱。
