力量步行，也称为健身步行，是心血管运动的一种有效形式，可以燃烧卡路里，同时增强腿部，臀部和核心的肌肉。 健身步行者以4至5英里/小时的速度运动，可以完成与跑步相当的锻炼，而不会对关节造成严重影响。 进行强力步行的最佳鞋子应该保护您的脚而不妨碍您的运动。
舒适合身
最适合您的步行鞋会合身并穿着舒适。 鞋子应该紧贴，但不能紧绷或夹住脚的任何部位。 摆动脚趾以确保脚趾箱中有足够的空间； 脚尖不应该撞击或摩擦鞋的顶部。 向前移动时，脚后跟应该保持稳定，完全不要从鞋中抬起。
靠垫和支撑
助力步行器通常旨在在约15分钟内完成一英里，这意味着快速周转至关重要。 最好的鞋子将有助于您向前推进，同时提供充足的缓冲和支撑。 动力步行鞋应在脚掌处很好地缓冲，因为脚掌承受了很大的压力。 稳定性和灵活性的结合将有助于使您的脚保持在适当的位置，但仍可以用脚趾有效地下垂。
