苏打水是一种碳酸水，也称为苏打水或苏打水。 有些人还用苏打水来指称苏打水，但苏打水通常是用溶解的矿物质制成的，以增加口味。
NYU Langone Health解释说，喝足够的水有助于预防肾结石。 碳酸水和肾结石之间没有已知的联系，但是如果您担心饮食会如何影响肾结石发育，可以随时与您的医生交谈。
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对于肾结石，碳酸水与平水的优缺点尚不完全清楚。 但是，没有含糖，糖和人工调味剂的苏打水比含糖苏打水或减肥苏打水是更好的营养选择。 保持水分可以帮助您保持肾脏健康。
碳酸水和肾结石
正如Mayo诊所所解释的那样，肾结石是由矿物质和盐类（例如钙，鸟粪石，尿酸和胱氨酸）形成的坚硬沉积物。 多种因素均可导致肾结石发展，但当尿液中含有更多的晶体形成物质且没有足够的液体稀释时，就会发生结石。
常见的肾结石症状包括背部和侧面的剧烈疼痛，排尿时的疼痛，尿液发红，棕褐色，粉红色，混浊或有臭味，以及波浪和/或强度波动引起的疼痛。 您可以通过排尿“使”肾结石“通过”，或者用声波处理较大的结石以将其分解成较小的碎片。
如果您有肾结石家族史，脱水，肥胖，患有某些消化系统疾病或饮食中脂肪，钠或糖含量高，则患肾结石的风险可能更高。
美国国立糖尿病，消化与肾脏疾病研究所说，钠尤其在肾结石中起作用。 成年人的目标是每天摄入少于2300毫克的盐，但是普通人每天摄入的钠要多得多，超过3400毫克。
碳酸水的优缺点
总体而言，哈佛健康出版社说，苏打水或苏打水比含糖苏打水是更好的营养选择。 苏打水的摄入量高与诸如2型糖尿病和心脏病等慢性健康问题有关，低钠苏打水也与健康风险相关。
回顾碳酸水与纯净水的优缺点，可以帮助您决定选择哪种饮料。 像平水一样，普通的碳酸水含有零卡路里。 但是，调味版的卡路里可能更高。
苏打水的碳酸化既有利又不利。 它可以使您感到更加饱腹，这对饱腹感很有帮助。 但是，饱腹感可能会阻止您喝更多的水，这就是为什么如果脱水的话，平水是更好的选择。
碳酸水和肾结石之间的潜在联系之一是苏打水等饮料的钠含量。 美国农业部估计，每盎司12液盎司的罐装或每瓶苏打水包含近75毫克的钠和17毫克的钙。 相比之下，一瓶12盎司液体的平开水仅提供7毫克的钠，36毫克的钙和7毫克的镁。
