在夏天怀孕的时候，通常会花一些时间在阳光下躺下，以获得理想的阳光般的光泽。 但是，在出门穿泳衣和毛巾之前，请考虑紫外线对您和宝宝的影响。 虽然仅完成了初步研究，但研究指出叶酸缺乏与您暴露在阳光下的强烈照射之间存在联系。 接触阳光时要保护自己和宝宝。
胎儿危险
2005年出版的《光化学与光生物学杂志》上的一项研究发现，当暴露于紫外线下时，叶酸会发生降解。 由于叶酸对于婴儿的生长和发育必不可少，因此提出了避免阳光照射的观点。 叶酸的缺乏有时会导致身体畸形，例如脊柱裂。 在头三个月中获取足够的叶酸尤为重要。 虽然尚未完全证实日光照射与对胎儿的伤害之间的联系，但是在怀孕的头几个月中，避免阳光直射和保护身体是明智的。
怀孕问题
怀孕期间身体中过量的女性荷尔蒙暴露在阳光下会给皮肤带来特殊问题。 当嘴唇上方的区域色素沉着时，就会发生黄褐斑，有时也称为妊娠面膜。 怀孕后外观变淡，但暴露在阳光下会使怀孕期间的色素变暗，使变黑的皮肤更明显。 躺在阳光下或使用晒黑床也使您有过热的风险，这与成长中的婴儿的一般恶心，头晕甚至身体畸形有关。
注意事项
如果您要在阳光下晒太阳，请使用适当的防晒霜，保护您的皮肤和成长中的婴儿免于穿透UVA和UVB射线。 防晒霜不会伤害您的宝宝。 使用30以上的SPF，出汗后或在水中后每隔几个小时重新涂一次。 如果可能，请使用衣服和帽子遮盖皮肤，并避免使用晒黑床（截至2011年，有关晒黑的情况尚未对此进行过深入研究）。
备择方案
夏天不要使用UVA或UVB射线获得温暖的光芒，而应使用日光浴的日光浴乳液。 日光浴晒黑乳液中含有二羟基丙酮，通常是安全的。 等到中期妊娠安全后，再使用乳液形式的晒黑溶液，但不要喷洒形式。 棕褐色喷雾会导致吸入危险，可能会造成暂时的呼吸困难。 取而代之的是，温和的美黑霜在使用时会变黑，给您夏日的光彩，而不会对宝宝造成危险。
