膳食补充剂，例如Boost营养饮料，可以为您提供饮食中可能缺少的维生素和矿物质。 找出可以从能量和强度诱导Boost成分中收集哪些营养素。
助推成分表
根据BOOST网站的介绍，Boost营养饮品可在您的饮食中添加维生素，矿物质和蛋白质。 根据您的饮食需求，您可以选择Boost高蛋白，Boost Original，Boost Plus和Boost Glucose Control。 增强成分包括：
Boost Original：水，葡萄糖浆，糖和牛奶浓缩蛋白。 它还含有不到2％的植物油，用碱，维生素和矿物质加工过的可可，大豆分离蛋白，古马西亚，果寡糖，胰岛素，纤维素凝胶和胶，盐，大豆卵磷脂，角叉菜胶，甜叶菊叶提取物以及天然和人工香料。
增强型高蛋白：增强型高蛋白包含与增强型原味相同的关键成分，但有一些改动。 它包含酪蛋白酸钠和钙，而不是古麦胶，低聚果糖，胰岛素，纤维素凝胶和胶。
Boost Plus：成分类似于Boost Original，但添加了酪蛋白酸钠和酪蛋白酸钙以及阿拉伯胶。
加强血糖控制：水，牛奶浓缩蛋白，木薯糊精，植物油，果糖，经碱处理的可可，大豆分离蛋白，酪蛋白酸钠，酪蛋白钙，胰岛素，L-精氨酸，部分水解的瓜尔豆胶，磷酸钙，柠檬酸，抗坏血酸钠，盐，大豆卵磷脂，纤维素凝胶和胶以及维生素和矿物质。
请注意，Boost饮料包含牛奶和大豆成分。
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加强营养标签
Boost营养饮品中的维生素和矿物质包括钾，镁，钙，胆碱，维生素A，维生素D，维生素B12，叶酸，锌，核黄素，维生素K等。 增强饮料还含有大量蛋白质，据“更好的健康频道”报道，该蛋白质对皮肤，头发和指甲，脑细胞和肌肉非常重要。
食物中的蛋白质被分解成氨基酸，然后被用于制造新蛋白质。 更好的健康频道解释说，女性建议的蛋白质摄入量为女性每公斤体重0.75克，男性每公斤体重0.84克。 例如，一个体重为75公斤或165磅的成年男性每天需要63克蛋白质。
借助Boost营养饮品，您将获得大量蛋白质和其他营养物质。 根据Boost的营养标签：
- Boost Original含有240卡路里，10克蛋白质和27种维生素和矿物质。
- Boost High Protein含有240卡路里，20克蛋白质以及27种维生素和矿物质。
- Boost Plus含有360卡路里的热量，14克蛋白质和26种维生素和矿物质。
- 加强血糖控制具有190卡路里的热量，16克蛋白质和25种矿物质和维生素。
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营养饮料和膳食补充剂
加强型营养饮料被认为是膳食补充剂，因为它们含有更多的营养素，维生素和矿物质。 尽管这些添加的营养素对健康有很多好处，但美国食品药品监督管理局（FDA）警告说，它们可能会危害健康。
由于膳食补充剂属于“食品”范畴，因此不受FDA的监管。 因此，您在检查配料标签时必须格外小心，并且必须了解配料的类型。
美国国立卫生研究院（NIH）建议对成分副作用要保持警惕，尤其是在首次食用该产品时。 如果您打算定期服用膳食补充剂，则应咨询医生，特别是如果您正在服用任何药物或有任何健康状况。
获取所需营养的最佳方法是保持均衡饮食，尽管在某些情况下您无法获取必需的营养，在这种情况下，您的医生可能会建议您使用膳食补充剂，例如加强营养饮料。
