每天食用1000毫克鱼油可降低患心脏病或中风的风险。 甘油三酸酯是在静脉和动脉中积累的有害胆固醇的一部分，随着鱼油的使用而降低。 这种ω-3-酸乙酯还有助于减轻关节炎症状以及哮喘。 然而，据报道使用鱼油有副作用。 在开始补充1000毫克鱼油之前，请咨询医生。
恶心和呕吐
消化系统中添加的新补品一开始不一定总能带来舒适的效果。 随着身体的适应，您可能会感到恶心。 您可以在用餐时服用这种补充剂，以减轻或避免这种鱼油的常见副作用。 如果您在几天后仍然遇到这种副作用，请致电您的健康医生以寻求建议。 您可能需要停止使用鱼油几天，直到您与医生交谈。
流感样症状
流感样症状包括全身不适，发烧，发冷和肌肉酸痛。 您可能还想休息，可能需要更多的睡眠。 如果几天后这些症状仍未消失，请致电您的医生。
心Pal
心律不齐，也称为心pit，归类为服用1000毫克鱼油补品的严重副作用。 建议您药物治疗这种副作用，建议Drugs.com。 这种严重的副作用需要立即就医，因为可能是潜在的健康状况引起的。 心律不齐可能会导致猝死。
胸部不适
与压力无关的肋骨疼痛和胸部不适都是鱼油的潜在副作用，因此需要立即治疗。 胸痛可能表示心脏病发作或肺部血液凝块的可能性。 在当地的急诊室迅速寻求关注。
背痛
与鱼油补充剂首次使用相关的副作用是腰酸。 这种副作用通常会在几天内结束。 尚未确定此副作用的病因或医学原因。 如果腰痛持续并引起忧虑，请致电医生。 它可能表示另一个健康问题需要医疗护理。
