荨麻疹是过敏反应的迹象。 它们不仅令人烦恼和尴尬，而且可能持续数小时甚至数天，具体取决于您的反应有多严重。 如果发生荨麻疹，您只想尽快摆脱它们。
药物是唯一可以快速度过一天的方法，但是吃含有某些维生素的食物或以补充形式服用这些维生素可能会有所帮助。 但是，如果您决定尝试使用维生素补充剂，则必须先咨询医生。
过敏反应
尽管不一定很严重，但蜂箱爆发可能令人担忧。 如果您不知道自己对什么过敏，那可能会更加令人担忧，因为您不知道患有荨麻疹时应该避免吃什么食物。 尽管这很烦人，但情况可能更糟。 根据Medline Plus的一篇文章，过敏反应与全身过敏反应有关，这会使呼吸困难。
当您的身体对某种东西有过敏反应时，您的免疫系统就会过度运转并释放出组胺。 这些给您典型的过敏症状，例如流鼻涕和眼睛发痒。 它们还会给您带来荨麻疹，在极端情况下还会导致过敏反应。
与组胺作斗争
为了对抗这种极端的组胺反应，您可以服用抗组胺药。 它们通过阻止组胺和阻碍人体的免疫反应而起作用。 根据食物过敏研究与教育的一篇文章，如果您正在过敏性反应并且呼吸困难，则必须从自动注射器中注射肾上腺素。
荨麻疹应该在24小时或更短时间内消失，但是新的荨麻疹可能会取代它们。 如果此过程持续六周或更短时间，则被认为是急性荨麻疹。 如果持续时间超过六周，则被认为是慢性的，您应该去看医生。
维生素D和荨麻疹
到那时，您可能已经在服药，需要额外的刺激以帮助最终摆脱讨厌的问题。 2014年在《过敏，哮喘和免疫学年鉴》上发表的一项研究发现，维生素D可帮助患有慢性荨麻疹的参与者。
研究人员发现，添加维生素D补充剂可使症状的严重程度降低33％。 每天服用4, 000个国际单位更高剂量的参与者的症状进一步减轻了40％。
如果您难以摆脱荨麻疹，请尝试吃富含维生素D的食物。鳕鱼肝油是所有食物中最多的，箭鱼，鲑鱼和金枪鱼也紧随其后。 如果您不喜欢吃鱼，请尝试使用强化橙汁或强化牛奶。
维生素C和荨麻疹
也有证据表明维生素C可以帮助荨麻疹等皮疹。 2018年发表在《国际医学研究杂志》上的一项研究表明，维生素C可减轻过敏症状。 研究表明，维生素C是一种抗氧化剂，这意味着它可以帮助减轻炎症，尤其是在高剂量时。
该研究包括高剂量的维生素C，因此补充食品将最大程度地帮助您。 但是，吃富含维生素C的食物自然提高自己的水平也无济于事。
富含维生素C的食物包括西兰花，球芽甘蓝，花椰菜以及青椒和红辣椒等蔬菜。 柑橘类水果，哈密瓜和大多数浆果都富含维生素C。您也可以吃富含维生素C的谷物，以解决这一瘙痒问题。
