成分差异
由抗坏血酸组成的补充剂含有100％的维生素C。另一方面，抗坏血酸钙是钙和抗坏血酸的混合物，因此每1000毫克补充剂可提供约890至910毫克抗坏血酸形式的维生素C，其余90到110毫克来自钙。
吸收差异
据膳食补充剂办公室称，抗坏血酸补充剂的吸收与食品中天然存在的抗坏血酸的吸收一样。 抗坏血酸钙中的钙和维生素C都被很好地吸收。 一种流行的含有抗坏血酸钙和少量其他形式的维生素C的维生素C补充剂声称，它比仅含有抗坏血酸的补充剂具有更好的吸收性，但是这种说法存在矛盾。
最适合减少副作用
如果常规抗坏血酸补充剂使您出现腹泻，胃部不适或胃灼热等副作用，则抗坏血酸钙可能是更好的选择，因为钙有助于缓冲酸。 但是，没有强有力的证据证明这可以减少副作用。
潜在注意事项
除非您的医生建议，否则每天摄入的维生素C的摄入量上限不要超过可承受的2, 000毫克维生素C。 这可能会引起不良影响，包括胃痉挛，恶心，腹泻以及铜和维生素B-12的吸收减少。 如果您有血色素沉着病，也可能会使您的病情恶化，因为维生素C会增加铁的吸收。
大量摄入维生素C可能会增加血糖水平和糖尿病患者患心脏病的风险，维生素C可能还会与NSAID，抗酸剂，血液稀释剂，抗生素四环素，化学疗法药物和蛋白酶抑制剂相互作用。
