黄油和酸奶油烤土豆的热量

烤土豆可以带来美味的一面，但是如果您选择太大的土豆或将其淹没在过多的黄油和酸奶油中，则可能一顿饭吃掉了足够的卡路里。 保持马铃薯小，浇头少，以免餐时消耗过多的卡路里。

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烤土豆和酸奶油和香草图片来源：Igor Dutina / iStock / Getty Images

快餐和餐厅烤土豆

自己做

如果您自己制作，可以用黄油和酸奶油更好地控制烤土豆中的卡路里。 一个2.5英寸的烤赤褐色小土豆（重约5盎司）包含134卡路里，相同大小的白色烤马铃薯包含130卡路里，一个红皮小土豆包含123卡路里。 每汤匙减脂酸奶油增加22卡路里，每汤匙无脂酸奶油增加9卡路里。