一杯热气腾腾的咖啡是一种晨间点心，几乎所有饮食都可以享受。 但是，您在那杯“ joe”中放入的食物可以增加一天的卡路里计数。 用Coffee-mate生产的单个奶精可以很容易地计算出咖啡奶精的卡路里。
小费
Coffee-mate制作的单个奶精每毫升含有1至2卡路里的热量，每杯奶精中含有10至25卡路里的热量，具体取决于您购买的口味。
选择你的咖啡伴侣
咖啡伴侣在其全尺寸液态奶精系列中提供丰富的腐朽口味，范围从鸽子黑巧克力杏仁到焦糖布丁。 选择还包括无糖和无脂肪的配方，以及季节性产品，如南瓜香料和薄荷摩卡咖啡，使您的啤酒与众不同。
全尺寸液体增白剂装在32盎司的瓶子中，建议食用量为15毫升-大约三茶匙。 相比之下，单个容器只能提供11毫升奶精。 这比全尺寸瓶的份量少了近1/3茶匙。
但是，每份仅可用于三个品种。 原始咖啡伴侣的香气具有三种卡路里中最少的卡路里，在单个容器中的11毫升液体中具有10卡路里的卡路里。 其他两种口味，法国香草和榛子，分别提供25卡路里的热量。
原味还是风味？
如果您担心咖啡杯中的卡路里尽可能少，那么最好将咖啡伴侣的原始风味奶精盛装在一个容器中。 每杯仅10卡路里的卡路里，原味与公司的无糖口味一样低热量。 据该公司网站称，咖啡伴侣的无糖产品仍然含有玉米糖浆，这增加了“少量糖”。
Coffee-Mate Original含糖量不到1克（即使营养信息将糖列为前三种成分之一），即使产品中添加了少量糖，制造商也可以列出零克糖。 根据USDA FoodData Central的数据，单份咖啡伴侣原味的奶精卡路里中，一半的卡路里大约是其一份的两倍。
一半的食物每份可提供1.73克脂肪，而非乳制品的植脂末则可从椰子油中提取5克饱和脂肪，这可以使产品具有丰富的奶油质地。 一个半一半的容器中装有0.62克天然乳糖制成的糖。
Coffee-Mate Original没有乳糖，被认为是非乳制品，尽管它确实含有乳蛋白酪蛋白酸钠，可作为乳化剂和增稠剂。 根据哈佛健康出版社的说法，尽管对于乳糖不耐症的人来说这是个好消息，但这种物质会导致某些对乳制品敏感的人产生过敏反应，并使该产品不纯素食。
根据美国国家医学图书馆毒理学数据网络，其他成分包括磷酸氢二钾，它可能导致恶心，无精打采或其他肾脏疾病患者的嗜睡和消化不良。
要为您的冲泡咖啡增添独特的风味，请添加一个单桶的法式香草或榛子味的咖啡伴侣奶精。 这些口味中的每一种都包含3克添加的糖，使其成为仅次于水的第二大丰富成分。 添加的糖会使每个人每杯奶精的热量增加25卡路里。
与原始风味的奶精一样，法国香草和榛子均含有椰子油，具有乳脂状的稠度。 但是，每个调味桶中均含有8克饱和脂肪。
