莫吉托饮料的热量

用朗姆酒，酸橙和薄荷叶制成的鸡尾酒，在炎热的夏季是令人耳目一新的选择。 但是，他们通常会添加糖，这意味着热量相对较高。 在餐厅和酒吧提防巨型莫吉托鸡尾酒，这可能会在几分钟内破坏您的饮食。 即使是正常尺寸的鸡尾酒，最好还是偶尔配上。

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Mojito鸡尾酒的顶视图。 图片来源：Kaycco / iStock / Getty Images

卡路里计数

莫吉托的卡路里因食谱而异，但标准的8盎司份量约为215卡路里。 淡朗姆酒每1.5盎司射击含有约97卡路里的热量，而糖浆或砂糖占了其余大部分卡路里。 对于较轻的版本，使用较少的朗姆酒和更多的苏打水，新鲜的酸橙汁代替甜味的品种，并使用无卡路里的甜叶菊甜味剂代替糖。 这可以使卡路里计数降低到每份低于100卡路里。