一勺香草冰淇淋中的卡路里

您可能会认为，香草冰淇淋就其简单性而言，是一种低热量的甜点。 但这远非事实。 普通的香草冰淇淋卡路里含量很高，即使您只有一个勺子也是如此。 相反，选择较轻的版本会使挥霍感减少一些。

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一碗香草冰淇淋图片来源：anshu18 / iStock / Getty Images

卡路里计数

享用一份1/4杯的普通香草冰淇淋（重55克），可提供近135卡路里的热量。 选择轻便的品种几乎可以减少一半的卡路里。 1/4杯轻量的香草冰淇淋约重40克，您将获得不到70卡路里的热量。 显然，如果您真正在看卡路里，那么您将选择不含脂肪的香草冰淇淋。 一份将近35克的1/4杯瓢可为您提供约45卡路里的热量。