糖尿病人可以吃玉米吗？

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3耳的新鲜黄玉米。

使玉米适合健康饮食

即使您患有糖尿病，您的饮食计划也应包括一小部分碳水化合物食品，例如水果，谷物，酸奶，豆类和淀粉类蔬菜。 玉米是能量，纤维，维生素和矿物质的来源，脂肪和钠含量低。 美国糖尿病协会建议，要跟踪所吃的碳水化合物克数并设定一天的摄入量限制。 一份½杯熟玉米或一半大玉米芯包含15克碳水化合物。 大多数糖尿病患者每餐应摄入45至60克碳水化合物。