Shotokan空手道是最古老，最有影响力的空手道之一。 这种样式是由Gichin和Gigo Funakoshi在1916年开发的，起源于不同的武术风格。 像其他形式的空手道和武术一样，Shotokan具有许多好处-它有助于培养耐心，勇气，自信，自我控制，力量，灵活性，镇定和专心，并减少负面或暴力态度。 此外，对Shotokan空手道的了解还为您提供了一种自卫手段。
学习自卫方法
因为Shotokan是一种空手道，所以当您学习这种风格时，就会学习如何捍卫自己。 Shotokan除了为您提供转移物理攻击的手段外，还有助于提高您的速度，反应时间，打击能力和对手意识。 如果您缺乏保护自己的知识或自信，您会发现Shotokan空手道可以在这些方面为您提供帮助。
改善健身与健康
大多数Shotokan空手道课程的开始时间是10到15分钟的热身，包括有氧运动，伸展运动和俯卧撑和仰卧起坐等基本健美操。 当您将其添加到课堂上的踢腿，拳打和其他动作中时，您的身体将接受全方位锻炼，从而改善心血管健康，增强耐力并增强力量和柔韧性。
增强态度和信心
Shotokan空手道是一种精神态度和身体力量的锻炼。 所涉及的培训可以增加心理成熟度，提高您做出正确判断的能力，并在日常活动中增加镇定性。 由于您的心理态度也与您的身体健康息息相关，因此您会发现自己对生活更加自信，自给自足并变得积极向上。
自律
空手道不仅是要以某种方式移动身体，还在于保持某些道德和精神品质。 您被迫不断质疑自己的道德和精神信仰，并且您必须面对自己的不足和弱点，以使自己成为一名战士。 练习Shotokan空手道的人所应具备的素质是义务，对您的行为负责，尊重他人，诚实，坚强的精神和责任。
对孩子的好处
成人不是唯一可以从Shotokan空手道中受益的人。 Shotokan空手道为孩子们提供任何安全的出路，帮助他们克服攻击，帮助他们在老师中树立榜样，帮助他们解决身体成长过程中可能遇到的任何平衡或笨拙，帮助他们克服内向的害羞或内向。自信问题，帮助他们学习如何优雅和灵活地控制自己的身体，帮助他们学习如何避免冲突，并在需要时提供安全且结构化的自卫方法。
