在餐桌上讨论天然气可能不是一个普遍的话题，但是大约10％至20％的成年人抱怨气或肠胃气胀，这是天然气生产的两种副产品。 尽管有些人可能会因潜在的食物不耐症而导致产生过多的气体，但通常由于您吃的食物而产生气体。
是气泡
当二氧化碳溶解在糖浆中形成碳酸时，就会形成碳酸。 喝碳酸饮料可能很美味，但是当二氧化碳释放到消化道中时，您会感到腹胀且发胀。
人工不是那么甜蜜
减肥汽水由人造甜味剂代替糖制成。 尽管人造甜味剂使卡路里含量保持在较低水平，但您的身体无法完全分解这些甜味剂，因此它们在肠中的停留时间较长，无法完全消化，从而导致气体，腹胀和腹泻。
你S饮的方式
不仅是汽水中的成分可能引起气体，还包括您的饮用方式。 当您从罐子或吸管中饮时，吞咽的空气要比从杯子中饮用时要多。 在您的消化道中，您吞下的空气变成了气体。 饮食中的苏打水也会使您吞下更多的空气，增加气体含量。
击败膨胀
如果低碳汽水会产生气体，请不要饮用。 如果那是不可能的，那么减少您出现不适症状的机会。 将无糖汽水倒入玻璃杯中，然后直接从玻璃杯中s饮，而不要通过吸管。 将苏打水倒入玻璃杯中还会使一些二氧化碳和气泡逸出到空气中，而不是进入消化道。
