喝绿茶似乎是一个健康的选择，但是如果您的首选饮料是AriZona，则可能需要重新考虑一下。 毕竟，您是否真的有时间阅读AriZona绿茶营养标签？ 它可能很好吃，但肯定不健康。
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鉴于其卡路里含量低，AriZona绿茶似乎健康。 但是，其高碳水化合物和高糖含量使其成为可疑的饮料选择。
阿里佐纳绿茶的热量
根据AriZona网站的数据，该公司的8盎司经典绿茶蜂蜜含70卡路里的热量，其中包含18克碳水化合物（其中17种是糖）。 该饮料的脂肪为零，胆固醇为零，钠含量仅为10毫克。 此外，它占建议的每日维生素C剂量的25％。
请记住，最畅销的经典99美分罐装绿茶不是8盎司； 他们是23盎司。 如果您选择一个塑料瓶，或者该品牌所指的是“矮个子男孩”或“一个高个子男孩”，那么您所选择的是16盎司或20盎司。
值得注意的是，大多数人在喝AriZona时会消耗一整罐或一瓶，这意味着您的卡路里，碳水化合物和糖的摄入量实际上是标签上所列内容的两倍或三倍。
AriZona绿茶糖
根据《 2015-2020年美国人饮食指南》，19岁及以上的成年人每天摄入的碳水化合物不得超过130克，以保持最佳健康状况。 因此，仅喝一罐23盎司的AriZona绿茶就意味着要消耗54克碳水化合物，这仅占每日总配给量的三分之一以上。 那只是一种饮料，甚至不是一顿美餐。
更重要的是，当您用鹰眼观看AriZona绿茶营养标签时，您可能会发现一些令人反感的东西。 尽管自称是100％天然绿茶，但该饮料的特征在于高果糖玉米糖浆是第二种最丰富的成分。
根据梅奥诊所的说法，添加的糖是食品加工中经常包含的糖和糖浆，而高果糖玉米糖浆就是其中之一。 《 2015-2020年饮食指南》建议您每天摄入的卡路里中所含的糖分不超过10％（对于标准的2000卡路里的饮食，则为50克）。
鉴于并非每个人每天都吃2000卡路里的热量，而且50克添加的糖仍然很高，美国心脏协会进一步建议，建议成年女性每天应摄入100卡路里或更少的添加糖（或25克糖），男人吃的食物不得超过150（或38克）。
其他AriZona绿茶选项
虽然缺乏卡路里和碳水化合物的大量减少似乎是天赐之物，但请记住，饮料中仍然含有三氯蔗糖，即添加的糖。 但是，由于每份少于1克且每罐少于3克，绝对是比传统AriZona绿茶更健康的选择。
然后是AriZona绿茶能量射击。 这个2盎司的镜头含有5卡路里，1克碳水化合物和多种维生素B12，B6，烟酸和叶酸。
它还含有大量的咖啡因。 这小瓶（味道就像是粉丝最喜欢的蜂蜜绿茶）含有230毫克的咖啡因，这些咖啡因取自绿茶叶提取物。 这种饮料的营养标签上也列出了三氯蔗糖。
