关于勃起功能障碍
术语勃起功能障碍是指男人无法实现或维持勃起并完成性交的复发性和持续性疾病。 在大多数情况下，勃起功能障碍是一个更深层的，潜在的问题的征兆，许多医生认为这是心脏病的最早征兆之一。 勃起功能障碍还有其他几种原因，包括高血压，糖尿病和肥胖。 诸如伟哥和Cialis之类的药物可以纠正勃起功能障碍的某些机械原因，但医生还将建议改变生活方式，例如饮食和运动，以帮助治疗甚至治愈勃起功能障碍。
运动如何影响身体
有氧运动通过使心脏更强壮，肺部更有效来增强心血管系统。 一颗更强壮的心脏以更少的搏动为身体提供更多的血液，这也降低了血压。 高效的肺可以每次呼吸将更多的氧气转移到血液中。 抵抗运动会增加新陈代谢，因此我们在休息时燃烧更多的卡路里。 抵抗运动还有助于静脉回流-帮助血液从四肢返回心脏。 此外，运动通过增加我们消耗的能量来调节血糖，并帮助我们保持健康的体重和身体成分。 但是，可能会进行过多的运动，过度运动会导致睾丸激素水平降低和性欲减退。 每周至少五天每天锻炼30分钟足以使整体健康。
运动如何影响勃起功能障碍
阴茎需要足够的血流量才能勃起，而健康的血管才能保持勃起。 高血压，糖尿病和肥胖症等疾病都会对血管健康产生不利影响。 因为运动实际上可以改善血管健康并逆转或控制导致勃起功能障碍的因素，所以它实际上可以改善勃起反应。 运动还可以通过改善包括阴茎在内的身体所有部位的血液循环来直接影响勃起功能障碍。 根据美国运动委员会（ACE）的数据，剧烈运动20至30分钟的男性与不运动的男性相比，勃起问题的可能性较小。 此外，ACE在加利福尼亚大学进行的一项研究中发现，有78位久坐的男性在每天运动一小时后，每周进行三到四次，报告说他们的性功能更可靠，性活动更频繁。
