胆囊位于右上腹部，是一个小囊，可储存胆汁直至身体需要它。 当需要时，胆囊收缩并通过胆管排出少量胆汁进入小肠以帮助消化。 与您体内的任何器官一样，胆囊及其相关的导管也会发生某些并发症。 尽管定期运动通常可以帮助预防这些问题，但是体力消耗会使胆囊发作更加严重。
胆结石
胆汁是一种消化废物，由水，脂肪，胆固醇，蛋白质，胆盐和胆红素组成。 胆汁有时会形成硬化的沉积物，称为胆结石。 根据MayoClinic.com的说法，如果您的胆囊排空很少或胆汁中胆固醇或胆红素过多，则胆结石更有可能形成。 胆结石发展时，器官可能会结成一块大石头，几百块小石头或一块大小石头的组合。 如果胆结石保留在胆囊中，它们通常不会引起任何症状。
胆囊发作
在某些情况下，胆结石会从胆囊中移出，并滞留在肝，胆囊或总胆管中。 发生这种情况时，胆汁的正常流动会受到阻碍，胆囊通常会发炎并受到感染。 如果问题未得到解决，也可能导致肝脏或胰腺严重受损或感染。 当胆结石阻塞胆汁流动时，就会发生胆囊发作。 胆囊发作的症状通常很严重。 尽管疼痛从右上腹部开始，但可能会散布到右胸，侧面，肩blade骨和背部。 任何类型的活动或深呼吸都会使疼痛加剧。 如果您患有胆囊发作，几乎可以肯定，运动会使疼痛加剧。
注意事项
由于休眠的胆结石通常不产生任何症状，因此您可能永远都不会想到胆囊发作。 经历这种突然的剧烈疼痛-无论是否运动-极有可能使您惊恐。 为确保健康，请立即就医。 如果胆囊，肝脏或胰腺严重发炎或感染，您可能需要立即住院和医疗。
锻炼的好处
即使您有胆结石病史，也不要害怕锻炼。 截至2011年3月，尚未在运动与胆囊发作之间建立直接联系。 实际上，定期锻炼甚至可能有助于防止将来胆结石的形成。 根据《科学日报》网站，伊利诺伊大学的一项研究发现，在12周之后，每周锻炼5天的小鼠的胆结石明显少于久坐的小鼠。 因此，不管您是否有胆结石病史，每天都要进行一定剂量的运动，以减少患上结石的风险。 但是，如果您确实有胆囊问题的病史，请先咨询您的医生。
