您可能已经听说了佳得乐是如何开始的。 百事可乐讲述了1965年关于佛罗里达大学助理教练的故事，该教练与大学医师坐下并询问为什么他的球员受高温的影响如此之大。 一个新产品诞生了，但并没有提供明显的答案-玩家受到高温的影响，因为他们一直试图在闷热的佛罗里达州太阳下做超人的壮举。 向球员提供了一种含糖饮料，以代替在场地上流失的液体。 经过一整天的炎热天气之后，您可以屈服于媒体的建议并购买佳得乐。 将这种行销炒作与科学区分开来很重要-特别是如果您血液中的钾水平已经升高。
钾盐
钾是在血液中循环的带正电的离子。 神经元或神经细胞膜两侧的钾浓度必须在非常狭窄的范围内，否则神经将无法发射。 人体调节钾离子使其保持在健康范围内。 当它们过滤血液时，肾脏会去除多余的钾，而钾在您排尿时会排出体外。 如果您健康，则无论您喝多少Gatorade，您的钾水平都将保持相对恒定，因为肾脏会摆脱多余的肾脏。
饮食来源
钾在食品供应中无处不在。 即使是普通的自来水也含有钾。 除了饥饿的人，厌食症或服用利尿剂的人以外，钾缺乏症几乎是未知的。 在烈日下比赛的运动员不会缺钾，因为一旦他们停止出汗，他们的钾含量就会很快达到平衡。
佳得乐
一瓶8盎司的原味水果味即饮佳得乐饮料仅含37毫克钾。 即使按照国家肾脏基金会制定的标准，这也只是极少量的钾。 相比之下，8盎司的脱脂液态奶含有382毫克的钾。
低钾饮食
患有晚期肾脏疾病的患者通常无法从血液中去除多余的钾。 这很危险，因为钾水平升高会引起不规则的心跳和心脏病发作。 尽管患者之间的建议有所不同，但肾脏科医生通常建议高钾水平的成年人将其摄入量限制在每天少于2, 000至3, 000毫克的钾水平。 饮用佳得乐（Gatorade）轻松符合此建议。 即使您是肾脏病患者，只要遵循肾病专家关于钾摄入的建议，佳得乐也不会提高钾水平。
