锻炼对皮肤健康有很多好处，但是消除妊娠纹并不是其中之一。 妊娠纹由疤痕组织组成，可以覆盖大量皮肤。 许多人会在体重增加很常见的区域开发这些食物，例如大腿，臀部，臀部，胃和手臂。 妊娠纹仍然可以治疗，以减少甚至消除其外观，但不幸的是，锻炼没有积极作用。
妊娠纹原因
当皮肤下面的体重迅速膨胀或收缩时，就会出现妊娠纹。 皮肤适应性强，可以拉伸或收缩以满足身体的需要，但是有时体重会发生变化，因此皮肤无法跟上其变化。 这会导致皮肤拉伸，从而损坏皮肤并导致疤痕组织生长（在体重不断增加的情况下），或者当人体的脂肪和肌肉迅速减少时，皮肤就会变得下垂且无用。 手术，过度增加体重和过度节食是造成妊娠纹的常见原因。
治疗运动
不幸的是，医学专家没有把锻炼作为妊娠纹的治疗方法。 运动可以帮助改变身体的质量，无论是增加肌肉质量来填充松弛的皮肤，还是燃烧脂肪来抑制体重增加带来的拉伸效果。 从这个意义上讲，锻炼可以减缓妊娠纹的影响，但是任何已经存在的妊娠纹都不会受到体育锻炼的影响。
预防
许多因素会影响您产生妊娠纹。 定期喝水以向人体提供维生素和矿物质，以保持皮肤弹性和适应性。 如果您认为自己有发展妊娠纹的风险，则可能还需要每天保湿。 根据MedicalNewsToday.com的资料，经常运动可以帮助调节体重，并防止体重过多的增加或减少。 这样可以减少出现妊娠纹的可能性。
注意事项
虽然它无法治疗妊娠纹，但如果您正在迅速失去体重，锻炼实际上可以促进妊娠纹的增长。 在大多数情况下，当一个人以不健康的速度节食而全天运动时，运动会导致这个问题。 除了减轻饮食限制外，减少甚至停止定期运动可能有助于最大程度地减少妊娠纹。
