赖氨酸和精氨酸是富含蛋白质的食物中的两个氨基酸。 赖氨酸是人体必需的氨基酸，这意味着您的身体无法用其他氨基酸制造赖氨酸。 精氨酸是一种半必需氨基酸。 尽管您的身体可以做到，但某些健康状况可能需要补充。 由于补充赖氨酸和精氨酸可能会引起副作用并带来安全隐患，请与医生讨论使用方法。
采用
赖氨酸用于脂肪消化，降低胆固醇，形成胶原蛋白和吸收钙。 有些人服用补充赖氨酸有助于预防或治疗唇疱疹和疱疹感染。 您的身体使用精氨酸来产生尿素和肌酸，以支持肾脏功能。 补充精氨酸可能有助于预防或治疗充血性心力衰竭，膀胱炎症和HIV / AIDS浪费。
相互作用
马里兰大学医学中心表示，精氨酸和赖氨酸的吸收途径相同，因此，如果您摄入大量的精氨酸，则可能难以吸收足够的赖氨酸。 如果您要增加体内的赖氨酸水平，请不要服用精氨酸补充剂，而应考虑减少食用含有精氨酸的食物，包括肉类，乳制品，巧克力，葡萄干，坚果，种子，糙米，燕麦和谷物。
副作用
补充赖氨酸会引起副作用，包括恶心，腹泻，腹痛，胆结石和胆固醇升高，尤其是在高剂量服用时。 精氨酸可引起副作用，包括腹胀，腹痛，痛风，腹泻，苦味，过敏，恶心，麻木，头痛，下背部疼痛，血压低，过敏和血液异常恶化。
安全
在未首先咨询医生有关它们是否对您安全以及应使用的剂量之前，您不应服用精氨酸或赖氨酸补充剂。 肾脏或肝脏有问题的人以及孕妇或哺乳妇女不宜服用赖氨酸。 如果您有过敏，低血压，镰状细胞病，肝病，疱疹或近期心脏病发作，请不要服用精氨酸。 在手术前至少两周停止使用精氨酸。 如果您服用糖尿病药物或血液稀释剂，请勿服用精氨酸。
