美国减肥行业每年销售数十亿美元的建议和设备来帮助人们减少体内脂肪。 其中一些产品和服务很有帮助，符合营养和运动科学的精华。 但是，腰带是基于常见的减肥误解。
腰带索赔
腰带分销商声称，这些腰带可以帮助您将腰围缩小几英寸。 根据市场发布，皮带通过两个过程的组合来完成。 收缩带据说可以“压缩”脂肪细胞，因此它们占据的空间较小，并刺激出汗以减轻体重。
脂肪压缩
与其他类似腰带的设备一样，腰带可能会暂时压缩脂肪细胞，从而使您的腰围更小。 不过，压缩脂肪细胞并不意味着脂肪细胞减少，而且这个过程并不意味着您正在减肥。 传送带结束时，您的脂肪仍然与开始时一样。
出汗体重
锻炼时，肚子上的腰带比平常多出汗。 这可以帮助减少腰围，因为您在该区域保留的水分较少。 失去的水重也可能意味着减轻浴室磅秤的重量。 一旦恢复健康的水合作用，这种暂时的水分流失就会消失。
底线
不，腰带不会使您减肥。 他们可能会造成暂时的减肥效果，可能对婚礼，同学聚会或拍照等特殊事件有用。 从减肥的角度来看，腰带的最大好处是该设备的“小玩意”，这可能是因为您使用了新设备而促使您进行更多的运动。
