您可以在早上做蛋白质奶昔然后储存吗？

您可以在早上准备蛋白质奶昔或冰沙，如果存放得当，则可以在一天中的晚些时候享用。冷藏食品，尤其是那些包含乳制品的食品，应在40华氏度或更低的温度下存储，以防止变质或细菌滋生。避免在“危险区”华氏40到140度的温度下晃动。有几种方法可以安全地存储摇动。

在一个瓶子里的奶昔，新鲜的草莓和香蕉。图片来源：CharlieAJA / iStock / Getty Images

冷藏摇

您可以在早晨摇晃，白天将其冷藏在密封的容器中。打开容器之前先摇晃容器，或者在打开容器后剧烈搅拌容器，以防容器内物品分离。

准备好奶昔后，请立即将其存放在冷藏的隔热容器中。保温的容器最多可让您摇晃12个小时，尽管精确的时间取决于特定的制造商和型号。打开前剧烈摇晃以确保原料完全混合。喝酒之前，请使用食物温度计测量奶昔的温度。冷颤应低于40华氏度。

您可以在营养品，药品和杂货店购买真空包装的预制蛋白饮料，这些饮料可以在室温下安全存放直至打开。