晚上可以吃鱼油吗？

鱼油补品中充满了omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪，有助于降低人体的甘油三酸酯水平。当与饮食和运动相结合时，鱼油可能有助于预防心脏病。尽管目前尚无关于在一天中最佳时间服用该补充剂的建议，但晚上服用鱼油应该是安全的-在开始服用前，请先咨询您的医生。

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一堆鱼油胶囊。图片来源：KeremYucel / iStock / Getty Images

时序注意事项

选择一天中最有可能记得补品的时间-无论是早上早餐还是晚上刷牙。服用鱼油补充剂后，有些人会出现消化不良，胃部不适，气和胃部不适。如果您遇到副作用，则可能需要避免在进行任何重要活动之前服用补充剂，例如工作演示，度假聚会或体育比赛。

根据Drugs.com的研究，鱼油可以与多种药物相互作用，包括激素替代品，β受体阻滞剂，血液稀释剂和利尿剂。为了确保您的健康和安全，如果您目前正在服用药物并且想开始服用鱼油补品，请咨询您的医生。

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。