荷尔蒙失调或其他医疗状况可能导致夜间盗汗或潮热。 尽管盗汗的主要诱因是激素的变化，但进食某些食物（例如碳水化合物）可能会导致这一事件。 如果您经常流汗，请咨询医生以排除其他可能原因。
夜汗
大多数人会不时出现盗汗或睡眠中出汗过多的现象。 盗汗的原因多种多样，包括简单的原因，例如晚上毛毯过多或衣服过多。 盗汗是某些药物的副作用，包括抗抑郁药和激素替代疗法。 绝经期的妇女可能会随着荷尔蒙的变化而出现盗汗现象。 盗汗也可能是病情更严重的征兆，例如感染，癌症，中风或甲状腺功能亢进。
碳水化合物
碳水化合物含有葡萄糖和血糖，可为脑细胞提供能量。 谷物，豆类，水果和蔬菜是碳水化合物的良好来源。 据富兰克林研究所称，尽管您的身体使用碳水化合物来获取能量，但一次摄入过多的碳水化合物实际上会剥夺大脑的葡萄糖。 一些激素（例如胰岛素和胰高血糖素）在碳水化合物的代谢中很重要，可以保持血糖稳定。
关系
因为进食碳水化合物，尤其是简单的糖会导致您的血糖快速上升和下降，所以碳水化合物可能是盗汗的原因。 避免在睡觉前吃零食或富含碳水化合物的食物。 如果您需要在睡前吃些点心，请选择糖和碳水化合物含量低的点心。 另外，请避免使用其他可能引起盗汗的食物和饮料，例如酒精，咖啡因，尼古丁和辛辣食物。
治疗
盗汗的治疗因病因而异。 与您的医生交谈以确定是什么导致您的盗汗。 避免某些会引起盗汗的事情，例如某些食物或饮料。 一些自然疗法医生推荐使用草药来减少这些汗水。 黑升麻，红三叶草，西番莲和山药是女性多年使用的草药。 如果您的盗汗是由更年期引起的，则激素替代疗法可能有助于减轻症状。
