无论您是要混合杜松子酒和补品，还是汤姆·柯林斯，请务必记住杜松子酒中的卡路里，以免饮食失误。 尽管杜松子酒的卡路里含量很低，但添加的搅拌机通常充满糖分。 独家品尝美味的低热量杜松子酒鸡尾酒！
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杜松子酒每针仅消耗97卡卡路里，被认为是热量最低的酒精选择之一。 另一方面，搅拌机的卡路里和糖分可能很高。
杜松子酒有多少卡路里？
杜松子酒是一种酒精饮料，其杜松子具有独特的风味，因此成为鸡尾酒的热门选择。 它经常与滋补水混合，或作为点缀橄榄的杜松子酒马提尼酒享用。
根据美国农业部的数据，一枪杜松子酒含有97卡路里的热量。 杜松子酒中的卡路里没有提供任何营养价值。 忽略它们很容易，但它们确实会增加您一天的能量摄入，从长远来看可能会导致您体重增加。
酒中的卡路里只是方程式的一部分。 尽管杜松子酒不含任何糖分，但许多搅拌机中充满了糖分和其他人造成分，这些成分会增加卡路里的数量。
杜松子酒和补品鸡尾酒是杜松子酒饮用者中的流行选择。 滋补水中的卡路里可能因品牌而异，因此请查看营养标签上的确切数字。 例如，Schweppes补品水的一份大小为130卡路里，即12盎司。 滋补水包含矿泉水，甜味剂（在这种情况下为高果糖玉米糖浆），柠檬酸，防腐剂和奎宁。
根据哈佛健康出版社的说法，高剂量的奎宁通常用于治疗疟疾，而小剂量的奎宁用于饮料中以赋予其独特的苦味。 与普遍的看法相反，这种化合物不能预防肌肉痉挛，但它确实是杜松子酒的美味搅拌机。
一杯含12盎司Schweppes滋补水和一瓶杜松子酒的鸡尾酒将含有227卡路里。 如果您想减少能量摄入，请寻找不含热量甜味剂的饮食补品水。 一瓶杜松子酒和补品鸡尾酒加上一瓶杜松子酒和饮食补品水将只有97卡路里-这在总卡路里数上有很大的差异。
以下是一些流行的杜松子酒鸡尾酒及其卡路里计数：
- 杜松子酒马提尼酒：4盎司饮料中含有241卡路里
- 汤姆·柯林斯（Tom Collins）：8盎司饮料中含有277卡路里
- 杜松子酒（Gin Fizz）：每8盎司饮料可摄入148卡路里
- 杜松子酒（Rickey）：每8盎司135卡路里
- 手镯：每4盎司226卡路里
最低热量的酒精选择
您可能会惊讶地发现杜松子酒，朗姆酒，伏特加酒，威士忌，龙舌兰酒，白兰地酒和干邑白兰地都含有97卡路里（1.5盎司）。
一瓶12盎司的啤酒含有约155卡路里的热量，但是大多数品牌的卡路里计数差异很大，因此请检查标签。 某些淡啤酒每瓶可提供约100卡路里的热量，而印度淡啤酒则每瓶可包含多达240卡路里的热量。
一杯6盎司的红酒具有153卡路里的热量，而同样数量的白葡萄酒具有148卡路里的热量。 哈佛大学健康出版社指出，与杜松子酒等硬酒相比，红酒确实具有更多的健康益处，因为它含有多酚。
与啤酒和葡萄酒相比，白酒中的卡路里含量较低，但重要的是寻找轻型搅拌机以控制卡路里。 大多数商店和酒吧都为搅拌机提供饮食友好的选择。
杜松子酒健康吗？
保持健康不仅仅是喝最低卡路里的酒精。 您还需要考虑喝多少。
《美国人饮食指南》指出，应始终适度饮酒。 建议的量每天不超过一瓶，女性每天两杯。 大量饮酒可能导致心脏病和肝病，癌症，精神疾病和其他疾病的风险增加。
：优雅还是无用？ 您的选择鸡尾酒对您的评价
2018年6月发表在《 PLOS Medicine》 上的一项队列研究发现，每周喝一到三杯酒精饮料的成年人的死亡率低于重度饮料，而那些根本不饮酒的成年人的死亡率更低。 每天摄入少于一杯的饮料是最有益的。 同样，节制是关键。
为了检查您的健康状况，请注意酒精摄入量，并寻找不会破坏饮食的低热量杜松子酒鸡尾酒。 例如，我们的RJ Maroon杜松子酒鸡尾酒很美味，并用草莓代替了糖来增添甜味，而我们的Fresh Start杜松子酒鸡尾酒是由营养性蔬菜汁和富含抗氧化剂的姜汁制成的，请尝试一下。
