脊椎按摩疗法和物理疗法是治疗背痛的两种不同方法，但它们的最终目的基本相同：无需药物或手术即可缓解紧张和神经压迫并恢复活动能力。 脊骨疗法治疗包括训练有素的医生来操纵您的脊柱和周围的肌肉，而物理治疗则包括训练有素的医生设计锻炼程序，并协助您进行某些运动和按摩技术，以减轻疼痛并恢复力量和活动能力。 这些疗法中每种疗法的效果如何取决于您受伤的类型以及您对疗法的独特反应。
整脊调整
背痛的常见原因是椎间盘打滑或脱位，可能会挤压脊柱中的神经。 脊柱保健网站上的DC史蒂文·G·耶曼斯（Steven G. Yeomans，DC）表示，脊椎治疗涉及从业者用力和速度将打滑的椎间盘或受压的神经操纵回到正确位置。 在释放张力的那一点上，随着气体从压力接头释放出来，您可能会听到破裂的声音。 为了使这种治疗完全有效，您需要非常放松，以便医生在进行调整之前可以按摩或向患处涂冰。
整脊的好处和副作用
Yeomans表示，仅进行了一次脊椎按摩治疗后，您可能会感到背部疼痛减轻并且能够更加自由地活动。 这种张力的释放还可以减轻血管的压力，因此改善了营养丰富的血液到受伤部位的循环。 整脊疗法调整后，您的背部背部通常会感到酸痛约24小时，但在治疗部位涂冰通常会减轻这些症状。
物理治疗
尼古拉斯运动医学研究所和运动创伤网站说，这种背部受伤的治疗方法可能涉及多种技术，包括热疗法，超声波，按摩，动员和运动。 特别是，您的治疗师可能会专注于增强和拉伸患处周围的肌肉和结缔组织，以改善姿势和支撑力并增强柔韧性和运动性。 作为该计划的结果，您应该可以减轻疼痛和紧张感。
物理疗法的好处和副作用
根据MPT Dana L. Davis在spineuniverse网站上的说法，物理治疗的重点是逐步恢复并维持结果。 因此，虽然可能不会像脊椎按摩疗法那样快地感觉到效果，但您可能会学习一些技巧，这意味着您可以长期自己继续治疗。 每个人和您遭受的伤害类型开始感受到物理治疗的益处所需的时间都不相同，但戴维斯说，注意到差异的平均时间为两周。 无论您的情况如何，耐心和对执行规定的锻炼的承诺对于物理治疗的成功至关重要。
