高胆固醇对男人和女人构成健康风险。 如果您被诊断出胆固醇升高，您的医疗保健提供者可能会建议限制胆固醇的摄入。 了解食品中的胆固醇含量对膳食计划至关重要。 通常，鱼和其他海鲜对健康有益。 但是，如果您的医师指示您坚持低胆固醇饮食，那么鱿鱼可能不是一个好选择。
富含胆固醇的鱿鱼
如果您很健康，则目标是每天摄入少于300毫克的胆固醇。 美国心脏协会建议，如果您患有心脏病，或者您的LDL胆固醇为每分升100毫克或以上，则每天将胆固醇摄入量限制为200毫克。 鱿鱼是一种高胆固醇食物。 3盎司的食物含有198毫克的胆固醇。 如果您处于高风险类别，则接近一整天的价值。 因为这只是一份小菜，所以请咨询您的医生是否需要避免食用鱿鱼。
