有些人主张使用盐水清洗或净化作为清洁体内毒素，污染物和其他有害物质的方法。 您的身体可以通过多种方法自然地处理废物，喝盐水会导致您几乎立即呕吐，还可能导致更严重的后果。 如果您正在考虑喝盐水或开始盐水清洗，请务必咨询医生。
盐与身体
我们的身体需要盐才能正常运作，尽管数量很少。 根据国家海洋与大气管理局（National Oceanic and Atmospheric Administration）的一部分，美国国家海洋局（National Ocean Service）的数据，您的细胞依赖于盐，或更具体地说，盐中存在的钠元素来维持人体的化学平衡和反应。 您的肾脏会通过产生尿素来排泄多余的盐，尿素会作为尿液排出体外。 当您摄取盐水时，肾脏会从血液中排出多余的盐分并排出更多的尿液，从而摆脱掉多余的盐分。
负面影响
喝盐水会立即产生负面影响。 根据发表在《西方医学杂志》上的一项研究，喝盐水会很快导致明显的负面影响。 可能会导致突然的严重腹泻，以及更频繁的排尿和头痛。 喝的盐水越多，肾脏处理多余盐分的难度就越大，而且喝过多的盐水也会导致肾脏损害甚至衰竭。
脱水
在最严重的情况下，喝盐水会导致死亡。 美国国家海洋局（National Ocean Service）报告说，由于您的肾脏只能使尿液的咸度低于盐水，因此您必须排尿多于饮水。 根据埃尔姆赫斯特大学的说法，每摄取一夸脱的盐水，人体就会产生一夸脱和一半的尿液。 因此，即使您正在喝水，身体排出的水也比摄入的更多。 喝盐水时间过长的人最终会因脱水而死亡。
海盐或非碘化盐
一些支持盐水清洗或类似饮食策略的支持者声称，海盐或其他形式的无碘盐比食盐对您更有益。 但是，盐基本上由相同的两种基本矿物质组成：钠和氯。 海盐制造商通过将海水脱水来制造产品，而食盐通常是由地球上发现的盐分制成的。 据美国心脏协会称，海盐通常比食用盐含有更多的微量矿物质，而加工盐则去除了这些矿物质，因此可以解释味道和外观的差异。
