在怀孕期间，重要的是要饮食健康，均衡的饮食，以确保为发育中的胎儿提供所需的营养。 虽然柠檬酸从技术上讲含有卡路里，但它并不是妊娠饮食中的重要组成部分。 但是，尽管这可能会影响您的舒适度，但它们都不会在代谢上伤害您。
怀孕和营养
您所吃的食物为您的细胞以及发育中的胎儿的细胞（如果您怀孕了）提供了参与各种功能所需的能量以及用于制造细胞产品的基础。 蛋白质，碳水化合物和脂肪含有卡路里，这意味着您可以利用它们获取能量。 根据烟酒税收和贸易局的说法，柠檬酸还含有卡路里。 但是，将其吸收到细胞中的效率几乎没有其他营养分子高。
柠檬酸
柠檬酸在食品中非常常见。 在许多水果和果汁中，它是天然存在的。 例如，柑橘类水果是柠檬酸的主要来源。 许多加工食品还含有柠檬酸作为添加剂。 像所有酸一样，它具有酸味，但对人类食用是安全的。 因此，它在加工食品中很受欢迎，可以增加酸味。 柠檬酸也是一种防腐剂，进一步增加了其在加工食品中的受欢迎程度。
安全
没有科学研究表明柠檬酸在怀孕期间或其他时间食用是不安全的。 您可以食用含有天然存在或添加的柠檬酸的食物而无需担心。 此外，您不必担心食物中的柠檬酸（通常不包含在食物的卡路里含量报告中）会严重影响您消耗的卡路里数量，并对尝试产生负面影响在怀孕期间控制体重。
顾虑
虽然柠檬酸在怀孕期间不会显着影响您的新陈代谢，但它可能会产生另一种作用。 怀孕时，心脏括约肌往往会失去音调，使胃与食道分开。 根据Heidi Murkoff和Sharon Mazel在他们的书“期望时会发生什么”中所说，这增加了酸倒流的可能性。 一些孕妇发现食用柠檬酸会增加反流，而其他孕妇则没有这种作用。
