鉴于蓖麻油是一种泻药，因此有些人起誓要用蓖麻油减肥。 尽管它可以帮助您减轻体重，但远非健康的长期使用方法。 与其依赖泻药，不如使用营养均衡的饮食和运动。
蓖麻油减肥
根据2012年5月在《 美国国家科学院院刊》上 发表的动物研究，蓖麻油在小肠中分解，释放出蓖麻油酸（蓖麻油中的主要脂肪酸）。 肠吸收脂肪酸并刺激强泻药作用。
2011年2月期《 临床实践中的补充疗法 》杂志刊登了一项研究，研究了蓖麻油对老年人便秘的影响。 该研究确定，蓖麻油不会影响排便次数或排便量，但可减少排便时的劳损，降低排便一致性评分并增加排便后完全排空的感觉。
通过减少便秘症状，该研究得出结论，使用蓖麻油控制便秘症状是合理的。
由于蓖麻油的通便性，使用后可以减轻体重是合理的。 梅奥诊所表示，要避免在一天的晚些时候服用蓖麻油，因为结果会在两到六个小时内出现。 他们还说，除非医生规定，即使服用泻药没有效果，也要避免服用任何类型的泻药超过一个星期。
减肥泻药
根据梅奥诊所的说法，刺激性泻药，如蓖麻油，通常与过度使用，给药后肠痉挛，皮疹和钾流失有关。 泻药确实可以增加体重减轻，但结果是短暂的。
全国饮食失调协会说，使用泻药作为控制体重的方法是一个神话。 在吸收了大部分食物和卡路里后，泻药对肠起作用。 这样，肠蠕动几乎没有食物并且促进了水，难消化的纤维，矿物质和电解质的损失。
如果经常使用蓖麻油达到轻泻的程度，则可能会导致电解质失衡，从而导致许多重要器官的功能不正常，对于泻药的依赖性需要大剂量使用泻药来产生肠蠕动，严重脱水和器官损害。
由于存在这些风险，如果不需要泻药，最好避免使用。 取而代之的是，求助于健康的减肥方法，例如多喝水和少食多餐。 要以健康的速度减肥，除非您接受医学检查，否则每周应该不超过一到两磅。
局部使用蓖麻油
有些人在肚子上擦蓖麻油。 蓖麻油由于其蓖麻油酸含量而成为有效的皮肤保湿剂。 它是一种单不饱和脂肪酸，具有保湿作用，可润湿皮肤。 保湿剂通过保护皮肤的外层来帮助皮肤保持水分，从而不会流失水分。
将温暖的蓖麻油涂在皮肤上可能有助于保持水分，并使其收紧。 它是许多产品的天然替代品，这些产品包含可能会刺激皮肤的潜在有害成分。 尽管对大多数人来说是安全的，但它可能会引起其他人的过敏反应。 有人认为，如果在肚子上擦蓖麻油，就可以按摩掉脂肪，但是没有科学证据支持这一说法。
