椰子虾营养

虾的饱和脂肪和卡路里相对较低，并且是硒，维生素D和omega-3脂肪酸的良好来源，可以成为饮食中的健康食品。 但是，将虾在椰子面糊中疏and油炸后，结果会产生大量不必要的卡路里和脂肪，使其更像是挥霍的食物。

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椰子虾和石灰楔板。 图片来源：zstockphotos / iStock / Getty Images

营养资料

一只自制的椰子虾含有126卡路里，7克脂肪，134毫克胆固醇，2克碳水化合物，13克蛋白质和0.5克纤维。 从一个国家链餐厅甲椰子虾开胃含有530个卡路里36克脂肪34克碳水化合物和18克蛋白质。 在鲜味汁浸泡你的椰子虾会甚至更多的热量加入到这个菜。 最好的选择是吃烤或烤虾，但是如果您选择沉迷于这种脆皮点心，请考虑与朋友分手。