小腿肌肉燃烧可能是由多种情况引起的。 小腿肌肉位于小腿的背面。 组成小腿的两条肌肉是比目鱼肌和腓肠肌。 过度使用小腿肌肉会导致受伤，劳损或灼伤。 走路，跑步或其他有力的体育锻炼可能导致轻度到严重的过度使用。
小腿劳损和燃烧
人脚能够适应不规则的自然地面。 现代的日常地形往往是平坦，坚硬的人造表面，例如混凝土人行道和铺成的道路。 在这些人造表面上奔跑会对身体造成严重影响，可能会影响您的腿和脚。 由于受伤或过度使用，小腿肌肉可能会变得绷紧并引起灼痛感。 除了灼烧感外，小腿拉伤还会引起青紫，紧绷和肿胀。
关于过度内旋的一句话
根据Sportsinjuryclinic.net的报道，当重量从脚跟移到前脚并且脚向内滚动时，就会发生内旋。 在步态周期中内旋是自然的，但在许多跑步者中，脚向内过度滚动或过分向内滚动。 小腿烧伤的最常见原因之一是过度内旋。 跑步者过度旋前会导致小腿，膝盖和大腿内侧过度旋转，从而导致小腿和双脚的肌肉，肌腱和韧带承受过度的压力。
使用正确的矫正鞋垫
患有小腿烧伤的跑步者可以转向跑步鞋垫，以减轻与跑步有关的不适。 足弓高或扁平脚的跑步者可能会发现他们的内旋不平衡，这可能导致小腿燃烧。 脚型不合适的鞋垫也会导致小腿灼伤。 根据美国足病医学协会的说法，矫正鞋垫可以通过限制脚的内旋来帮助纠正不良的对齐方式。 矫形器可以在跑步过程中恢复自然的足部和足弓对齐。 正确的脚部定位可以减轻小腿烧伤和与跑步有关的其他下肢伤害。
当心过度使用的伤害
跑步者因训练错误而造成过度使用伤害。 这些伤害中的许多伤害是由生物力学失衡以及跑步造成的，在关节，肌肉和软组织上产生过大的压力。 不正确的热身，艰苦的爬坡工作，里程突然增加以及不允许适当的休息会导致小腿劳损和燃烧。 出现小腿劳损的早期迹象后，继续导致小腿劳损和燃烧的一个主要原因。
