新生婴儿所做的不只是躺在他们的背上盯着你看。 最终，您的宝宝将需要增强肌肉的力量才能翻身，坐起，爬行并最终走路。
婴儿本能地自己完成这项工作，但是您可以帮助您的小孩子进步。 就像成年人一样，特殊的锻炼可以帮助宝宝发育腹部肌肉，使他变得结实而活动。 对于你们两个人来说，这些练习也可能是一项有趣而有趣的活动。
1.婴儿仰卧起坐
将婴儿放在柔软的表面上，例如沙发上。 坐在他的脚下，握住他的手。 根据需要提供或多或少的帮助，可以帮助您的宝宝坐起来。
第一次进行此练习时，您可能需要大量帮助。 当他学习运动并且他的腹部肌肉变得更强壮时，他将需要的帮助越来越少。 当您减少帮助时，他的腹部肌肉将变得更多。
一旦宝宝可以在您的帮助下坐起来，您就可以帮助他在练习的第二部分中站起来。 根据宝宝需要提供尽可能多的帮助； 不要让他挣扎，这可能会令人沮丧。 一旦他站了起来，就可以反向做运动，以便在您需要的帮助下，他回到坐着然后再躺着的姿势。
当您的小男孩坐下并站着时，要给他一个微笑和鼓励。
2.小眼镜蛇
开始通过瑜伽来增强和伸展婴儿的肌肉永远不会太早。 简单地让宝宝在肚子上花些时间即可帮助增强其核心的肌肉，包括下背部和腹部。
大约三个月大时，您的宝宝可以开始用手臂推动自己，就像成人眼镜蛇式一样。 能够做到这一点是坐起来和爬行的第一步。
当您的宝宝很小的时候，您可以将他放在他胸部的肚子上，这也创造了一个联系的机会。 几周后，让他有时间在柔软的毯子上或在地板上的游戏垫上坐下来。 一开始，每天几次30秒到2分钟就足够了； 每天最多工作10分钟。
小费
婴儿像成人一样无聊。 通过经常更改练习来保持练习的趣味性。 在运动中玩游戏，播放音乐或唱歌。 使用镜子使婴儿可以看见自己，或在日常活动中使用一些她喜欢的玩具。
3.扭转
您的宝宝可以在四个月大的时候从肚子滚到肚子，也可以在五个月大的时候从肚子滚到肚子。 这需要很大的腹部力量，您可以通过鼓励她开始运动来帮助她建立。
当她在肚子上时，将她最喜欢的玩具放在她无法伸手的地方。 当她伸手去拿时，将其移动到头部的一侧。 目标是让她在伸手的时候扭曲她的身体，最终导致她翻身。
