患有糖尿病意味着要注意饮食，以控制血糖水平。 另外，控制糖尿病的一部分涉及保持健康的体重。 为了达到这两个目标，您可能会寻找卡路里，糖和碳水化合物含量低的产品，这有时意味着要食用由阿斯巴甜等人造甜味剂制成的产品。 如果您担心食用阿斯巴甜，请咨询医生，以查看是否可以将其纳入饮食计划中。
阿斯巴甜的争议
为了减少糖和卡路里的含量，某些食品和饮料是用称为人造甜味剂的制成品制成的。 人造甜味剂比食用糖甜得多，并且可以增加口味，而没有食用糖所具有的所有卡路里。 一种流行的人造甜味剂是阿斯巴甜，它是两种氨基酸（天冬氨酸和苯丙氨酸）的组合，并以等号和Nutrasweet的名称被发现。 FamilyDoctor.org表示，尽管对其使用存在很多争议，但尚无临床试验证明其不安全或可导致癌症，头痛或任何其他类型的疾病。 由于阿斯巴甜含有苯丙氨酸，因此如果您患有苯丙酮尿症或PKU，则不应食用。
糖尿病和阿斯巴甜
有人声称或建议糖尿病患者食用阿斯巴甜会给健康带来不利影响。 但是，没有科学研究来支持这些主张。 根据乔斯林糖尿病中心的说法，食用阿斯巴甜似乎对糖尿病患者没有特别的威胁，而用阿斯巴甜制成的产品可以帮助糖尿病人满足甜食而又不摄入太多卡路里或碳水化合物。
血糖水平
碳水化合物是食物的主要类型，会引起血糖水平的上升和下降，因此糖尿病患者需要限制摄入量。 由于人造甜味剂不含碳水化合物，因此它们对血糖水平没有影响。 但是，应谨慎使用，因为含有阿斯巴甜的产品可能含有其他成分，这些成分确实会增加卡路里或碳水化合物，因此，美国糖尿病协会建议您仔细阅读营养标签。
免费食物
阿肯色大学报告说，由于人造甜味剂（例如阿斯巴甜）不含卡路里，脂肪或碳水化合物，因此它们被列为糖尿病饮食计划交换清单系统中的免费食品。 许多含有阿斯巴甜的食品和饮料，例如苏打水，冰淇淋，糖果等，都不被认为是健康食品，因此应适量食用。 含有人造甜味剂的食品和饮料虽然安全，但仅应作为偶尔的零食食用。
