甲状腺功能低下的饮食菜单计划

甲状腺功能低下意味着您的甲状腺产生的甲状腺激素少于正常水平。甲状腺功能低下也被称为甲状腺功能减退症，会引起一系列不同的健康问题和症状。如果您患有任何甲状腺功能低下的症状，最好向医生建议进行甲状腺检查，因为它经常被误诊。某些饮食习惯可以帮助提高甲状腺水平，但是您很可能需要常规治疗才能取得明显的改变。

有益食品

定期在饮食中添加某些食物可以帮助提高甲状腺水平，并可以缓解某些症状。根据马里兰大学医学中心的研究，富含铁和B族维生素的食物（例如全谷物，新鲜蔬菜和海菜）可以帮助甲状腺功能低下的人。此外，樱桃，蓝莓，南瓜和甜椒等抗氧化剂含量高的食物可能也会有益。鱼如鲭鱼，鲑鱼和金枪鱼中的Omega-3脂肪酸也可能有益。

甲状腺抑制食物

许多食物会干扰甲状腺功能，如果您患有甲状腺功能减退症，应避免食用。远离诸如西兰花，抱子甘蓝，菠菜，羽衣甘蓝，卷心菜，菜花，萝卜，小米，花生，芥菜和大豆等食物。据马里兰大学医学中心称，大豆是一种特别需要注意的物质，因为它可能会干扰甲状腺药物的吸收。

病征

甲状腺功能减退的症状通常很细微，如果不进行适当的检查，可能会被误认为是抑郁症或其他疾病。每个患者的症状都会略有不同，但是一些较常见的症状包括体重增加，语言和脉搏减慢，眼睑下垂，便秘，精神错乱，疲劳和面部浮肿。

原因

甲状腺功能减退的最常见原因是自身免疫反应，您自己的身体会产生针对甲状腺的抗体。一种这样的反应称为“桥本甲状腺炎”，它是甲状腺的炎症。有时进行手术，放射性碘治疗也是如此。当患者甲状腺功能亢进时服用放射性碘，这通常会大大减慢甲状腺的产生，从而导致甲状腺功能减退。其他可能的原因包括怀孕期间的荷尔蒙变化，狼疮，贫血，类风湿关节炎和痛风。