混合性结缔组织病或MCTD是一种自身免疫性疾病，会引起多发性肌炎，硬皮病和狼疮的重叠症状。 另外，患有MCTD的个体可能会经历类风湿关节炎的特征。 MCTD的一些常见症状包括疲劳，血管痉挛，手肿，低烧，肌肉酸痛，对感冒和关节肿胀敏感。 食用某些食物并保持均衡饮食可能有助于减轻某些症状的强度。 如果您患有自身免疫性疾病，请务必先咨询医生，然后再更改饮食。
维生素D
维生素D在免疫系统的功能中起着至关重要的作用，因为它有助于细胞的产生和发展。 维生素D的缺乏与自身免疫性疾病的进展有关。 此外，根据2008年发表在《关节炎研究与治疗》上的一项研究，维生素D缺乏症与结缔组织疾病的发展有关。维生素D的摄入量对于调节最佳的免疫系统至关重要。 对于70岁以下的成年人，维生素D的建议每日摄入量为600国际单位，对于71岁及以上的成年人，维生素D的每日建议摄入量为800国际单位。 维生素D的良好食物来源包括鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，蛋黄，强化牛奶，谷物和橙汁。
鱼油
鱼油可以帮助缓解MCTD患者常见的僵硬，发炎和关节痛。 另外，鱼油中的一种omega-3脂肪酸可能会增强血液循环并减轻对感冒的敏感性。 鱼油的良好来源包括鱼油补品，鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，鳟鱼，沙丁鱼和an鱼。 尽管没有每日建议的鱼油津贴，但MedlinePlus建议您每天服用3克或更少的鱼油。
菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是一种可以减少关节疼痛和关节僵硬的酶。 该酶存在于菠萝的茎干和核心以及菠萝汁中。 菠萝蛋白酶通过促进缓解疼痛和肿胀的物质的产生而起作用。 此外，菠萝蛋白酶中含有阻止肿瘤生长和使血液稀薄的化学物质。 马里兰大学医学中心建议每天摄入菠萝蛋白酶以减轻炎症和疼痛。 在服用任何含有菠萝蛋白酶的补品之前，请先咨询您的医生。
整体营养
MayoClinic.com建议，均衡饮食并结合各种水果和蔬菜，将帮助您维持适当的营养和整体健康。 此外，进食富含抗氧化剂的食物，例如蓝莓，草莓，卷心菜，西红柿和西兰花，可增强免疫功能并对抗自由基。 保持水分，避免喝可能会使身体脱水的饮料，例如咖啡因和酒精。 保持良好的整体健康状况可能会缓解某些MCTD症状或帮助您更好地应对症状。
