倒置台有助于缓解颈部疼痛吗？

脊椎减压疗法的一部分，倒置疗法正变得越来越流行。 但是，如果您患有颈部疼痛，在将辛苦赚来的钱花在反转表上之前，应该了解一些知识。 这种疗法并不适合所有人。

倒立疗法可能有助于缓解颈部疼痛。 图片来源：Milan Markovic / iStock / Getty Images

反转和颈部疼痛

内翻疗法是治疗脊柱问题的一种相对较新的疗法。 根据Mayo Clinic网站的资料，反转的理论是，倒置悬挂时，可以减轻脊柱的重力，增加椎骨之间的距离，减轻神经的压力并减轻疼痛。 但是，临床报告尚无定论，倒置疗法可有效缓解长期脊柱疼痛。

专家见解

科罗拉多州科林斯堡的脊椎治疗师卢克·马丁（Luke Martin）认为，反转疗法通过脊柱减压来实现。 马丁报告说，当施加牵引力并拉长脊柱时，血液和营养物质就会进入椎间盘，从而使它们保持健康。 这样可以防止椎间盘退行性疾病，并有助于防止椎间盘爆裂。 但是，马丁不建议您将颈部倒置或任何背部问题倒置，因为您的臀部和腿部而不是脊柱吸收了很大的向下力。

警告事项

倒立疗法并不适合所有人。 它会减慢您的心跳，同时会增加血压。 因此，MayoClinic.com建议患有心脏问题，血液循环问题或青光眼的患者避免倒立治疗。 如果您决定购买反转表，请确保所选模型坚固，稳定并且在使用过程中不会倾翻。 与所有健身器材一样，请阅读并遵守制造商的安全说明。

备择方案

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。