缺乏运动会导致心吗？

心pal虽然可能会令人恐惧，但很少会对自己造成威胁。 但是，在某些情况下，它们是潜在问题的指示器。 如果您没有进行足够的运动，则心可能是您的身体在试图向您发送重要信息。

一个年轻人在慢跑。 图片来源：Ibrakovic / iStock / Getty Images

心Pal症状

美国心脏协会（American Heart Association）将心pa描述为单个过早的心跳，这可能会感觉您的心脏在“跳动”。 心可连续发生几次，从而在上胸部或颈部产生“颤动”的感觉。 尽管心pal令人担忧，但它们很少危险：它们不会对您的身体造成持久的影响。 但是，如果它们变得足够强壮以影响您的心脏功能，您可能会感到疲劳，头晕，昏厥，呼吸急促或胸痛。 如果您有任何这些症状，请寻求紧急医疗护理。

心Pal触发器

尽管不一定总是有导致心的明显原因，但是在您因咖啡因而运动，压力过大或过度锻炼时，心可能会发生。 增加心率的活动最有可能触发心pal。 运动后发生心可能是由于您的肾上腺素仍在跳动时心律减慢。 但是，在某些情况下，心可能是心脏病的症状。 如果您的身体状况不佳并开始出现心，请咨询医生以进行全面诊断。

锻炼的作用

锻炼对您的心脏有好处。 它可以锻炼您的心肌并保持心血管系统的健康。 但是，如果您有一段时间没有运动，而突然冲刺，则弊大于利，因为突然运动是引发心律不齐的常见原因。 您仍然应该锻炼身体，但要确保自己热身和降温，以使自己的心脏逐渐变化。

缺乏运动的解决方案

缺乏运动不会直接导致心pal，但这是一个促成因素。 如果您身体不舒服，担心自己的心脏，请咨询医生。 找到一个好的锻炼程序，让您恢复心血管健康而又不会过度锻炼最重要的肌肉。 您的医生可能还建议减少吸烟，饮酒，尤其是咖啡因，直到您恢复健康为止。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。