身体变化
睡眠时心率变化清楚地表明您已进入梦cycle以求的状态。 实际上，根据Mary Herd Tull和Amy Ning的“梦”，您的心率，体温和呼吸率在进入梦境周期时都会加快。 在整个周期中，您的心率可能会有所变化，短期内可能会加快35％。
梦想周期
塔尔和宁指出，做梦似乎要消耗很多精力，因为在晚上做完每个梦之后，您的身体都会进入另一个深度休息。 随着夜晚的继续，每个梦境周期及其随后的生理变化（例如更高的心率）持续时间更长。 您的第一个梦可能持续八到九分钟，而您的最后一个梦可能长达一个小时。 如果您睡8个小时，您的梦境总时间可能约为2个小时。 但是，如果您的梦想周期睡眠受到干扰，那么下次您的身体将不会遵循正常的睡眠周期进程。 相反，根据美国国家神经系统疾病和中风研究所的说法，您可能会直接进入梦境周期并延长梦境周期，直到您“追上”这一睡眠阶段。
心理状况
您的心理状态和身体状况会影响您的心律。 一项研究的主要作者MF Madigan Jr.说，即使您梦ig以求，这也可能是正确的。 Madigan在他的研究中发现，愤怒的A型男人在梦cycles以求的心率比无生气的B型男人更大。
测量
您可以使用心率监测器测量睡眠期间心率的变化。 监视您的心率可能会提供足够的信息，以显示您整夜的呼吸和睡眠阶段。 过去，睡眠研究使用连接到人的头部和躯干的电极来监视肌肉活动，脑电波和眼睛运动以及心律。 然而，来自美国物理研究所的新信息推论，心率监测才是真正需要的。 较新的睡眠分析方法使用数学技术来分析心跳和呼吸之间的同步。 PsychCentral.com指出，这项技术甚至可以提供一种心脏-呼吸系统适应性的测量方法，这对于想要优化其锻炼程序的运动员很有用，并且可以作为选择心脏病患者治疗方法的工具。
