Doritos是来自Frito-Lay的调味玉米饼片品牌。 他们自1966年以来一直存在，并且在过去的几年中不断扩展，以提供多种Doritos口味供您选择。 它们的味道可能不错，但多力多滋的营养成分足以说明问题。
多力多滋营养成分
根据Frito-Lay官方网站的说法，1盎司（28克）的袋子是适当的Doritos食用量。 份量约为12片。
Frito-Lay Doritos纳乔奶酪风味的营养成分显示：
- 150卡路里
- 脂肪8克，其中1克为饱和脂肪。 没有反式脂肪。
- 钠210毫克
- 18克碳水化合物
- 1克膳食纤维
- 少于1克糖
- 2克蛋白质
- 40毫克钙
- 50毫克钾
为了比较起见，Frito-Lay Cool Ranch的营养成分是：
- 150卡路里
- 脂肪8克，其中1克为饱和脂肪。 没有反式脂肪。
- 180毫克钠
- 18克碳水化合物
- 2克膳食纤维
- 少于1克糖
- 2克蛋白质
- 钙的每日建议摄入量（RDA）的2％
- 维生素E的6％RDA
- 硫胺素的RDA为4％
- 钙的RDA为2％
- 维生素B6的RDA为4％
- 磷的RDA为4％
- 镁的RDA为4％
营养标签没有提供矿物质的数量，而是提供了百分比，并包含了更多数据。 虽然一般来讲，营养成分是相同的。 差异很小，可能是由于两个品种之间的调味成分不同所致。
看看多力多滋风味
如果您不喜欢流行的Nacho奶酪或Cool Ranch风味，那么Frito-Lay还提供许多其他Doritos风味供您选择，例如：
- 莎莎佛得角
- 辣玉米片
- 塔可
- 香辣辣椒
- 火焰
- 拍打
- 烤玉米
- 杰克牧场蘸热翼
- Flamin'Hot Nacho
- 火焰
- 智利利蒙卷玉米饼
调味料的差异不会改变营养成分。 要注意的一件事是钠含量的差异。 如果您正在观看钠摄入量，这些不一定是好点心。
根据美国心脏协会的说法，如果您患有心脏病或其他心血管健康问题，则每天应该吃不超过2300毫克的盐，并且目标是每天吃不超过1500毫克。 这意味着您每天摄入12片薯片所消耗的钠量超过10％。
根据Frito-Lay的说法，含钠最少的味道，烤玉米，仍然含有120毫克。 这仍然接近每日建议金额的10％。
仔细看看Doritos配料
如果您想决定在一天结束时吃一顿Doritos份量是否值得，并且可以在不影响减肥目标的情况下这样做，那么值得考虑一下这些成分。
纳乔奶酪的风味成分包括：玉米，植物油，麦芽糊精，盐，切达干酪，乳清，味精（MSG），酪乳，罗曼诺奶酪，乳清蛋白浓缩物，洋葱粉，玉米粉，天然和人工香料，右旋糖，番茄粉，乳糖，香料，人造色素（黄色6，黄色5和红色40），乳酸，柠檬酸，糖，大蒜粉，脱脂牛奶，红色和绿色柿子椒粉，肌苷二钠和鸟苷二钠。
根据美国食品药品监督管理局（FDA）的规定，有9种获准用于食品的认证颜色。 Doritos包含这九种颜色中的三种。 梅奥诊所表示，尽管FDA将味精归类为“通常被认为是安全的”，但它可能会引起一些不良反应，例如头痛，潮红和出汗。
尽管科学尚未发现这些症状与MSG摄入量之间有明确的联系，但一小部分人可能会对MSG产生短期反应，这种反应通常是轻度的，不需要药物治疗。
就成分而言，烤玉米风味是最好的搭配，因为它仅包含玉米，植物油和盐。 该调味剂不含防腐剂或任何种类的调味剂。
请记住，当您处理一大袋Doritos时，请务必注意要吃多少。 单一的Doritos份量只有大约12片，大多数人甚至不用考虑就可以吃。
