绿茶对腹部脂肪的影响

尤其是在腹部，减脂是一个挑战性的过程，通常需要饮食和运动习惯的重大改变。 尽管某些食品和饮料（例如绿茶）可以通过促进新陈代谢来帮助加快此过程，但单独使用它们不太可能导致腹部脂肪大量减少。

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一小杯热绿茶。 图片来源：isa-7777 / iStock / Getty Images

绿茶与新陈代谢

绿茶有许多化合物，包括咖啡因和多酚，它们以多种方式影响人体。 这些不同的化学化合物可能能够促进您的新陈代谢，有助于加快身体燃烧卡路里的速度，并有助于减轻体重。 1999年发表在《美国临床营养杂志》上的一篇文章发现，用绿茶制成的提取物可将新陈代谢提高4％。 这表明绿茶也许可以帮助增加腹部脂肪的损失，但是如果您在饮食和运动的整体变化中使用绿茶，绿茶会更有效。