豆浆对头发和皮肤的影响

豆浆来自大豆植物。 因为它是基于植物的，所以不含乳糖。 这使其成为素食主义者或乳糖不耐症患者的有效替代品。 此外，大豆和豆浆是蛋白质的重要​​来源，蛋白质是良好健康尤其是头发和皮肤健康所需的营养素。

豆浆来自植物，不含乳糖。 图片来源：fotokostic / iStock / Getty Images

加强发轴

喝豆浆会增强头发的健康。 图片来源：Jupiterimages / Pixland / Getty Images

根据《玛丽·克莱尔》（Marie Claire）杂志的报道，蛋白质是增强发干的重要元素。 当您使用含有蛋白质的产品时，产品会自身与发束结合，形成保护层。 这样可以在造型过程中保护头发，减少头发脱落或折断的可能性。 美发产品是从外到内处理头发的有用工具。食用有益的蛋白质源（如豆浆）可提供内部支持，帮助头发长得更健康更强壮。

修复开口端

富含蛋白质的护发素可修复头发。 图片来源：Pixland / Pixland / Getty Images

除了预防作用外，如果您的头发以前已经受损，蛋白质还可以修复发梢。 “玛丽·克莱尔”（Marie Claire）表示在头发的末端使用富含蛋白质的调理剂会导致分叉的末端收敛并自我修复。 同样，食用富含蛋白质的食物会为您的身体提供蛋白质，蛋白质在受损时有助于修复肌肉和皮肤组织。 如果分叉末端很严重，发型师可能会建议您修剪它们，并增加豆奶等蛋白质的摄入量，以进行持续修复。

增加水分

豆浆会使您的头发更亮泽，并支持水分。 图片来源：Creatas Images / Creatas / Getty Images

蛋白质有助于保持头发光泽和健康外观。 这种光泽来自健康的水分水平。 如果您脱水或饮食中缺乏蛋白质，它将反映在头发的外观上。 喝豆浆不仅可以为头发提供蛋白质，还可以补充水分。

收紧松弛的皮肤

豆浆蛋白可保持皮肤组织湿润。 图片来源：Jupiterimages / Pixland / Getty Images

蛋白质还可以帮助保持皮肤组织牢固。 持续清洁和保湿是有益的，但会造成一些磨损。 豆浆提供的蛋白质可保持皮肤组织湿润并增加其弹性。