蜂窝织炎是皮肤的细菌感染。 它从皮肤破裂开始，并扩散到皮肤下面的结缔组织层，如果不及时治疗甚至会扩散到淋巴结。 治疗通常包括包扎和处方抗生素治疗。 运动可以预防蜂窝织炎，在某些情况下，它可以作为治疗的一部分。 如果您患有蜂窝织炎或怀疑自己患有蜂窝织炎，请咨询您的医生以考虑您正在考虑的任何治疗方法。
预防蜂窝织炎
根据艾米·斯坦威（Amy Stanway）博士的“蜂窝织炎”，肥胖和糖尿病患者极易发生这种类型的感染。 运动（尤其是心血管运动）有助于增加身体的血液循环，并减轻体重和其他糖尿病危险因素，从而降低患蜂窝织炎的风险。 为了获得最佳健康益处，美国运动医学学院建议您每周进行5天至少30至60分钟的中等强度运动，或者每周进行3天至少20至60分钟的剧烈运动。
识别症状
蜂窝织炎最常见于腿部，以发红，肿胀和压痛为特征。 该部位也可能感到疼痛和温暖，并可能伴有发烧。 在某些情况下，可能在患处及其周围形成水泡。 蜂窝组织炎可在短短24小时内发展，如果不及时治疗，会迅速扩大。 如果您怀疑自己患有蜂窝织炎，请致电您的医生或立即去急诊室。
治疗感染
蜂窝织炎的治疗通常包括医生处方的口服抗生素以及包扎和清洁程序。 抬高可以用来减轻肿胀和减轻疼痛。 根据国立卫生研究院的说法，您应该休息直到症状改善。 考虑到这一建议，请等到获得医生许可后再继续进行任何体育锻炼。
蜂窝组织炎后的锻炼
一旦您完成了抗生素治疗方案并被医生清除以恢复体力活动，请妥善护理伤口，以确保感染不会反弹。 如果您的症状在任何时候恢复，请在继续进行日常运动之前去看医生。 锻炼后一定要补充水分，因为脱水可能导致复发性蜂窝织炎。 如果您参加远足等容易造成割伤的高风险活动，请穿长裤和袖子以保护皮肤。
