针对非优势手的锻炼不仅能重新训练手，而且还能锻炼大脑。 迫使非优势手执行不熟悉的任务需要大脑绘制新的神经通路。 这些新途径使控制手的非优势半球恢复活力，并使大脑恢复活力。 通过每天腾出30分钟来改善非优势手，可以刺激大脑的认知和创造功能。
步骤1
用非惯用手握住钢笔或铅笔。
第2步
写下以下句子：“我正在用左手写这句话。” 可能需要用惯用的手来稳定空白页或日记本。
第三步
使用新的空白页，绘制一个正方形。
步骤4
使用新的空白页，画一个圆。
第5步
使用新的空白页，绘制一个三角形。
第6步
使用新的空白页，在您的环境中绘制轮廓图。 轮廓图需要使笔或铅笔的笔尖与页面保持恒定接触。 绘图完成之前，请勿抬起笔或铅笔的笔尖。
步骤7
使用新的空白页，跟踪优势手的手指。
步骤8
在新的空白页上输入数字1到10。
您需要的东西
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铅笔或钢笔
日记本或一叠空白纸
小费
可以将日常工作方式修改为非主要的手部练习。 与其用优势手倾倒投手，不如尝试使用非优势手。 刷牙，给面包涂黄油，使用计算机鼠标并用非惯用手打开罐子。
