无血管坏死或骨坏死是由于缺乏足够的血液而导致骨组织死亡的疾病。 发生这种情况的原因有很多，包括使用大剂量皮质类固醇，受伤，过量饮酒，化学疗法，放射线和镰状细胞病。 骨坏死可影响任何骨骼，但最常见于髋关节。 通常建议将锻炼作为初始治疗计划的一部分，以治愈骨骼或延迟手术。
什么有效
运动促进血液流向关节。 这样可以为骨骼提供营养，使其愈合并减轻疼痛。 Heumayr等人在“镰状细胞病的股骨头坏死的单独物理疗法与核心减压和物理疗法的比较”中。 报告指出，对于股骨头坏死的患者，单独的物理治疗与手术和物理治疗相结合的效果相同。 接受核心减压和物理疗法治疗的队列研究中，有82％的患者在三年后未发生股骨头塌陷，而仅采用物理疗法治疗的队列研究中，这一比例为86％。 研究人员指出，在诊断后的五年中，有90％的患者会出现股骨头塌陷。 这表明物理疗法可能是避免手术的有效方法。
增加范围
一系列运动的目的是维持或增加关节的灵活性。 无血管坏死会导致您的关节僵硬且难以移动。 有时，这可能会在一段时间内被忽略，因此必须在诊断后立即开始进行这些练习。
加强抵抗伤害
加强锻炼旨在增强关节周围的肌肉，以帮助保护关节免受伤害。 这可能包括举重或阻力带练习。
不要这样做
加州大学戴维斯分校癌症中心指出，避免对患处施加负重运动是延缓对关节造成损害的最重要措施之一。 通过避免负重运动，可以减轻施加在骨骼上的压力，并使骨骼愈合。 您的医生可能建议使用拐杖之类的装置来限制施加在受影响关节上的重量。 他可能还建议减少参与某些负重活动或改用其他活动。
最后一个字
您的医生将确定锻炼是否适合您。 如果诊断得早，通常建议将锻炼作为初始治疗计划的一部分，并且有可能减少进一步的关节损伤。 不幸的是，对于大多数人而言，运动只会延迟手术时间并暂时缓解疼痛。 最终，对于大多数人而言，必须进行手术来修复骨骼。
