2010年8月，《五个家伙》汉堡和薯条被《 Zagat指南》评为“最佳快餐汉堡”。 他们还获得了“最佳炸薯条”类别的亚军。 有了所有这些美味的食物，看来“五个家伙”的食品中的营养成分一定非常不健康。 尽管五个人的食物确实含有大量的脂肪和卡路里，但是食物的质量和可用性可能使它偶尔值得一游。
五个人历史
五个家伙是从1986年在弗吉尼亚州的一家小型汉堡店开始的； 直到2001年，他们在华盛顿特区只有五个地点。 从那时起，“五个家伙”（Five Guys）的供应量和人气开始爆炸式增长，目前在40个州设有餐馆。 截至2010年，“五个家伙”定期快速扩张，并为客户提供便利，例如免费软饮料补充装和在线订购。
五个人汉堡
一个基本的五个人汉堡包括两个汉堡肉饼，除了培根以外，还可以添加任意数量的馅料，而无需额外费用。 根据“五个家伙”网站的数据，一个普通汉堡包含有700卡路里的热量，43克的脂肪和19.5克的饱和脂肪。 对于一个芝士汉堡，这些数字跃升至840卡路里，55克脂肪和26.5克饱和脂肪。
五个人提供的大多数浇头的营养成分都可以忽略不计。 最大的打击是蛋黄酱，它具有100卡路里的热量和11克的脂肪。 包含大量卡路里的其他浇头是培根和烧烤酱。
五个人炸薯条
五个家伙不仅以炸薯条闻名，而且还为顾客提供大量薯条而闻名。 薯条的食用量是满满一碗的薯条，其中包含310卡路里和15克脂肪，而五个家伙实际上却给您两倍的数量。 消耗掉所有您得到的炸薯条是620卡路里的盛宴，还包括78克碳水化合物。 从好的方面来说，与麦当劳和汉堡王的薯条相比，五个人的薯条的钠含量非常低。 五个人在一个常规大小的薯条中仅含90毫克的钠。 五个家伙的薯条量很大，是1, 464卡路里的弥天大谎，不建议一个人吃。
五个家伙热狗
五个家伙不只是汉堡和薯条。 您还可以买到热狗，除了您想要的任何其他调味品外，还可以将其配上普通或搭配奶酪，培根或培根和奶酪一起食用。 一条普通的热狗将为您消耗545卡路里和35克脂肪，而培根芝士狗将为695卡路里和48克脂肪。 培根芝士狗还含有1, 700毫克的钠，而没有调味品的普通热狗则为1, 130毫克。
更健康的选择
五个人平均每顿汉堡和薯条的进餐意味着至少要消耗1200卡路里和60克脂肪。 和五个人的食物一样美味，对某些人来说可能有点过多。 幸运的是，五个家伙提供了一些更健康的替代汉堡和薯条的方法。 您可以得到一个仅包含一个小馅饼的“小”汉堡包或芝士汉堡，可以从常规尺寸的产品中减少200至300卡路里的热量。 您还可以得到烤奶酪三明治或蔬菜三明治，这两种三明治的热量均低于450卡路里，并且蛋白质含量超过10克。 如果您需要炸薯条，可以随时与朋友分享一份普通大小的食物； 无论您的团队有多大，都会有很多薯条。
