做码工作可能不在您消耗卡路里的运动清单上，但也许应该如此。 根据体重和工作类型的不同，您每小时可以燃烧240至448卡路里的热量。 通常，体重越重，运动越剧烈，燃烧的卡路里就越多。
燃烧125磅的卡路里
一个重约125磅的人每小时会燃烧约240卡路里的热量，这些活动包括耙草，解雇树叶或草以及种苗或灌木。 用强力推草机割草每小时可燃烧约270卡路里，拉杂草可燃烧278卡路里。每小时可燃烧约300卡路里的杂物包括挖土或撒土以及铺设草皮或碎石。 用手推割草机割草每小时可燃烧330卡路里的热量，砍柴可燃烧360卡路里。
燃烧的热量155磅
如果您的体重约为155磅，则诸如种苗和灌木，耙草，解雇树叶或草之类的活动应每小时燃烧约298卡热量。 在这种重量下，用推草机割草一小时可燃烧334卡路里，拉杂草可焚烧344卡路里，挖土或铺设草皮可燃烧约372卡路里。用手推割草机割草每小时可燃烧410卡路里，而砍柴则可燃烧446卡路里。
卡路里燃烧在185磅
注意事项
给定的燃烧卡路里数的计算不准确。 您的体重可能与计算中所用的体重略有不同，并且人们通常不会以恒定的速率进行堆码。 例如，如果您比其他人更猛烈地耙草，那么在相同的时间内您将消耗比该人更多的卡路里。 使用这些计算作为指导，可以帮助您大致了解做码工作时燃烧了多少卡路里。
