思维，行为和情感控制，计划和创造力都是大脑额叶调节的功能。 当您进行芭蕾舞，跆拳道，乒乓球和尊巴舞等使用额叶的锻炼时，这些功能将被激活并得到加强。 例如，跆拳道可以增强对行为和情感的控制。 在自然的压力战斗中，您学会保持冷静，同时进行精确的动作。
芭蕾舞激发意识
芭蕾舞通过复杂的思考来增强额叶的意识功能。 芭蕾舞演员必须学习并记住复杂的舞蹈编排，同时指导他们的肌肉以正确的时间和节奏进行困难的动作。 根据艺术总监Amber Shriver在“我的心理健康日”的一篇文章中说，芭蕾舞是一种精神刺激性运动，可以扩展和增强大脑中的神经通路。 换句话说，当您用大脑控制身体时，额叶与大脑其他区域之间的联系就会增强。
跆拳道控制
跆拳道是一种古老的韩国武术形式，它包括受过严格训练的手脚搏击动作-踢和拳。 通过锻炼您的心理，情绪和行为自我控制，这项锻炼可以增强额叶。 跆拳道呼吸技术和激烈的体育锻炼可增强额叶的情绪和身体控制区域。 在攻击情况下为自己辩护的经验可以提高您保持镇定和在压力下适当行动的能力。
规划乒乓球
乒乓球或乒乓球是两名球员之间的一项壁球运动。 它可能看起来很简单，但是要想赢，就需要快速的思维技巧。 您必须快速，不断地决定如何以及如何将球交还给对手，以使您遇到最大的困难。 这增强了额叶的计划和决策功能。 打乒乓球还可以增强集中注意力的能力，因为您必须不断观察对手和球的位置。
Zumba增强创造力
Zumba增强了额叶的创造力功能，因为它使您可以自由地开发，计划和编排自己的动作。 这种高能量的，基于拉丁美洲的全身舞蹈锻炼方法还可以教您新的舞蹈步骤，编舞方法以及如何使身体与音乐保持协调，从而激发您的思维。 Zumba的另一个好处是可以燃烧大量卡路里，同时改善您的心脏健康。 来自125个国家/地区的超过1200万人经历了尊巴舞的身心健康。
